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mixiユーザー(id:67211516)

2019年12月15日11:17

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あ ま び き  資…料 7

「私」の12の権利

 〇笋砲蓮日常的な役割から自立したひとりの人間として、自分で物事の優先順  位を決める権利がある。

◆〇笋砲蓮賢くて能力のある対等な人間として、敬意をもって取り扱われる権利  がある。

 私には、自分の感情を言葉で表現する権利がある。

ぁ〇笋砲蓮⊆分の意見と価値観を述べる権利がある。

ァ〇笋砲蓮◆屮ぅ┘后廖屮痢次廚鮗分自身で決めて言う権利がある。

Α〇笋砲蓮間違う権利がある。

私には、考えを変える権利がある

─〇笋砲蓮◆屬錣りません」という権利がある。

 私には、欲しいものを欲しいと言い、したいことをしたいと言う権利がある。

 私には、人の悩みの種を自分の責任にしなくてもよい権利がある。

 私には、周囲の人から認められることを当てにしないで、人と接する権利があ  る。

 私には、自分らしくない自分を選択する権利がある。












     今日一日だけ

今日一日だけ・今日一日だけ私はこの日だけを生きようとします。あらゆる自分の問題をいっぺんに片付けようとはしません。一生しなければならないと感じた時には度を失ってしまうことでも24時間だけならやっていけます。

今日一日だけ・私は幸福でしょう。人間は、「心の持ち方次第で幸福になれる」というリンカーンの言葉は真実だと思います。


今日一日だけ・私はあるがままのものに自分を合わせ、私自身の欲望に合わせようとはしません。来るがままに私にふさわしい幸福を受け取るのです。


今日一日だけ・私の心を強くします。勉強します。何か有益なものを学びます。精神的な怠け者にはなりません。努力し、考え、行動しなくてはいけないものを読んで見ます。


今日一日だけ・私は快く応じていきます。できるだけ魅力的に見えるようにし、ふさわしい装いをし、声を低くし、思いやりを持ち、人の批判などしません。誰に対しても欠点を見つけようとはせず、私自身以外の誰かを改心させたり、きちんとさせようとはしません。


今日一日だけ・私はプログラムを持ちます。確実にはやれなあいかもしれませんが、でもやってみます。せっかち優柔不断から自分を守ります。


今日一日だけ・私はひとりだけの静かなリラックスした30分間を持ちます。この30分間、私の人生をよりよいものと見るようにします。


今日一日だけ・私は恐れません。特に、美しいものを楽しむことをそして私が社会に与えているように、社会も与えてくれると信じることを私は恐れません。


今日一日だけ・私は三つの方法で自分の魂を鍛えます。まず、誰かによい事をしても気づかせようとはしません。もし誰かに知られたとしたら数に入れません。次ぎに、自分を鍛えるために、したくないことを少なくとも二つはやります。そして、自分の感情が傷ついていることを人には見せません。傷ついても今日は表に出さないのです。



ゲシュタルトの祈り

私は私
あなたはあなた
私は 私のことをする
あなたは あなたのことをする
私は あなたの期待にこたえるために
この世に生きているわけではない
あなたはあなた
私は私
偶然 ふたりが出会えば それはすばらしいこと
出会わなければ 仕方のないこと



ミーティングテーマ集

無力             回復の責任          悲しみ
変えていく勇気        自分の意思の方向を変える   社会性
恐れ             兄弟、姉妹          今日一日
不安             自分を映す鏡         成長
幸福             母親             コントロール
心の持ち方          父親             イネイブリング
仲間             愛情             抱え込み
傲慢             正気             被害者
完全を目指して努力する    傷つけられる         感情を感じる
ミーティング         誤ったときは直ちに認める   否認
ハイヤーパワー        アディクション        自己評価
自分より大きな力       批判             依存
スピリチュアリティ      共依存            怒り
親              家族の病気          アノニマス
祈り             世間体            力をもらう
家族             決められない         自立
性格上の欠点         弱さ            自己嫌悪
全体性            棚卸し           自己憐憫
罪の意識           気楽にやろう        自己中心
恥              受け入れる         許す
正直             距離のとり方        行き過ぎた責任感
孤立             期待            依存的な考え
謙虚             絶望          I(アイ)メッセージ
自由             笑顔            突き放し
ラクになる          手を離す          いい加減
我意             手から放して神に預ける   恨み
平安の祈り          パワーゲーム        感謝











○全国家族会連絡先一覧

秋田ダルク家族会(秋田市)秋田ダルク018-889-5060 平野内 090-9032-1072

仙台ダルク家族会(仙台市)仙台ダルク022-261-5341 伏見 070-5123-9117

郡山家族会(郡山市)   磐梯ダルク0241-33-2111 深谷 0248-72-3663

新潟家族会(長岡市)   磐梯ダルク0241-33-2111 小西 0258-89-3512

DAKKS(ダックス)とちぎ 那須アディクションケアセンター 0287-77-7157

那須ケアセンターを支援する家族会
       那須アディクションケアセンター 0287-77-7157

茨城ダルク家族会     茨城ダルク0296-35-1151
(茨城県真壁郡大和村)
ANAK(アナク)
(茨城県神栖町)
つくば家族会(つくば市)

群馬DA家族会(藤岡市)

ドムクス・しずおか(静岡市)           岩松0559-47-2688

愛知家族会(瀬戸市)               林 090-7866-6753

びわこ家族会(大津市) びわこダルク 077-521-2944

九州ダルク家族の会(博多市)九州ダルク 092-471-5140


全国薬物依存症者家族連合会 事務局
〒323-0838栃木県小山市神山2-12-2 MJビル3
TEL0285-31-3545 FAX0285-31-3546
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