後回し

.
【ダイエット必勝法 〜後回し作戦〜】
.
.
ダイエットの際、食べたいものを「後回し」にすると
食べ過ぎを防ぐことができます。
（ニコラス・シードの実験より） .
.
例えばチョコレート食べたいと思った時に
「後で食べよう」と後回しにすることで
食べたい欲求が抑えられます。
仮に食べたとしても量を減らすことができます。
.
.
「禁止」ではなく「後で」という考え方が
我慢しやすくなり、我慢できなくなったとしても
最小限に抑えやすくなります。
.
.
是非、良くないものを食べたい時は
「後で、後で！」という意識を持ってみて下さい
.
.
.
.
#セカンドパス
#マジックライフ
#仙台パーソナルトレーナー
#東北パーソナルトレーナー
#宮城パーソナルトレーナー
#仙台講演家
#仙台セミナー講師
#仙台ダイエットアドバイザー
#スポーツトレーナー
#ダイエット
#栄養
#食事管理
#パーソナルトレーナー
#スポーツトレーナー
#ストレングスコーチ
#コンディショニングコーチ
#痩せたい
#筋肉付けたい
#変わりたい
#ライフトレーナー
#仙台パーソナルジム
#仙台パーソナルトレーニング