mixiユーザー(id:66819102)

2021年10月16日19:54

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今晩は~(^。^)

もう、あっという間に10月半ば、
秋から冬になりますね。

実は 私 夏の終わり辺りから
体調を崩して 目眩ふらふらクラクラが…。。。
回転性の目眩です。



で、耳鼻科に行き 血圧が物凄く高い
事に気付き
それから、循環器内科通いです。_(:3 」∠)_
月に一回程度ですが。^_^

高血圧症と診断され 軽いお薬処方して頂き
毎日飲んでます。^_^

すると、血圧も安定してきて 今は少し穏やかになってます。(^.^)


それから、食事管理や軽い運動、←コロナ期になってから 殆ど家に閉じこもりっきりで
スポーツジムも行ってませんでしたから汗

を始めてます。(*^ω^*)



ビールは今はやめて、
ポリフェノールたっぷりのワインワイングラス🥰 
レモン酎ハイレモンに変更してます。
人差し指(上)お酒も辞めればいいのに。笑笑

生活に息抜きがなくなったら 楽しくないですもんね。なんて 都合良く楽しんでます。笑



朝は バナナバナナとこれ
フォト

トマトジュースはいいとの事で毎朝飲んでます♪



と、


免疫力アップする 『命のスープ』という本を買って毎日飲んでます♪

でも、、、
これ …
わざわざ 本買わなくても……(´・_・`)

具沢山味噌汁として 皆さん毎朝飲んでるのではないかな。(^◇^;)
日本人の朝食に普通に 出てくるスープです。汗



でも、免疫力アップするには
ほんと、根野菜やお魚…納豆などなど
昔ながらの日本食が 身体に1番よいものなんですね。
改めて自覚しました。^_^






フォト


お買い物に行ったら 今の旬の果物
シャインマスカットが美味しそう♬ だったので



食べながら TV見てます~🥰


まだ、秋の新番組 始まったばかりですね。
日曜日の『日本沈没』
昨日の『最愛』面白いです♪

後は 今日の 学園ドラマ 『2月の勝者』を
見ようっかな〜と^_^
でも少し ドラゴン桜の 中学受験版のようですね。



ではでは、
皆様も お身体には 気をつけて
お仕事頑張りましょうね。♬(*^ω^*)



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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月16日 21:44
    無理したらアカンよー(^_^;)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月16日 22:51
    > mixiユーザー 今晩は〜(^。^)
    お久しぶりです。
    コロナ真っ只中に 娘の受験があり、やっと入れた高校生活も普通ではなく時短になったり行事ごとも一切なくと…
    心配したりの毎日で 仕事疲れもありストレスがあったのでしょうね。

    ゆったりとした穏やかな生活をしたいですね。
    有難うです。(^-^)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月16日 23:13
    > mixiユーザー 有難うです〜❣(*^ω^*)
    コロナ期になって 2年近く 長くて 鬱々とした事 ありますが…
    乗り切りましょうexclamation ×2
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月17日 19:58
    ひまわりさん、お久しぶりです!

    体調大丈夫ですか?
    私も今まで2回、回転性目眩で自分で救急車を呼んで病院に連れてってもらった事がありますあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
    めっちゃ疲れてる時とか、あと、年齢的な面もあるみたいですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
    なかなかね〜〜泣き顔

    ちょいちょいイライラする事あるけど、なんかしら楽しみ?見付けて行くしかないよね。

    コロナが落ち着いたら、娘と京都に行きたいねって話してます(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月17日 20:36
    ひまわりひまわりさん こんばんはわーい(嬉しい顔)あらら〜、それはお辛いですねげっそりきっと疲労が蓄積されてしまったのでは…健康第一ですのでお大事になさってください湯のみ
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月17日 21:02
    > mixiユーザー 今晩は〜(^.^)
    けいさんも 2回もですか?!ふらふら
    良性発作性頭位目眩症 というものらしく
    内耳の耳石が 外にでてしまい 回転する目眩ですよね。
    恐ろしい程 ぐわ~んぐわんと天井が回転して目が回ってました。笑
    ほんと、コロナ禍になって2年…近く
    長いですよね。(−_−;)

    何か 小さな楽しみでも見つけて気晴らししながら
    生活しないと どうかなってしまいますよ~ネ

    お互いに 乗り切って行きましょう〜(*^ω^*)
    京都 いいな~ うちも娘とコロナ落ち着いたら
    行きたいね♬と話してます^_^
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月17日 21:05
    > mixiユーザー 今晩は〜(^^)
    有難うございます。
    ほんと、疲労がいつのまにか知らず知らず… 溜まっていたのでしょうね。。。
    サヤシンさんも お気をつけて 乗り切りましょう〜 コロナ期を。(^。^)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月20日 21:20
    シャインマスカットは皮ごと食べられますし、甘さが半端ないクローバー
    高級ですが美味しいですよねスマイル

    健康な体には食生活や運動が大事だけど、コロナ禍で食べてばかりで運動しない悪循環に陥りがち…。

    ウォーキングとかサイクリングとか軽めの運動からが良さそうです!!

    あまり激しいのも体に負担がかかるし…継続できなくなるのでexclamation
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年10月21日 23:39
    > mixiユーザー 今晩は〜(^。^)
    コメント有難うです。^_^

    ほんと、知らず知らずに 2年近く コロナ禍で
    気が張ってた時はいいのですが、ちょっと気が緩むと……あちこち支障きたしてきたりして。

    最近、やっと飲食店でも営業開始されたり
    緩められましたね。
    でも、ここでまた 広まらない事を祈ります^_^

    そうですよね。自分のペースで ボチボチと運動して 体も鍛えましょう~(*^ω^*)
    健康第一に。♬

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