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日記一覧

これからのこと
2020年05月17日23:05

そんな仰々しいもんじゃないけど頭の整理と記憶用に。いつぞや触れたけど少しずつ、プラスのモチベーションで以ってこの習慣をつづけていきたい。結局は習慣が人を作る。ってことは違う人になりたきゃ違う習慣を持ち、それが完全に馴染んでることを指す。とい

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スピる
2020年05月17日21:48

スピリチュアル系の自己啓発系動画も見ます。まぁ、宇宙だ神様だってのはわからん。ただ、前提に対する結論はすごく参考になるしその過程で先述のものが出てきて胡散臭く感じるならそういうとこすっ飛ばして自分の肥やしになるところだけ拾えばいいだけで意外

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意外とカロリーいっちゃうな。タンパク質120gに水溶性不溶性での食物繊維で20gオメガ9オメガ3カルシウム乳酸菌納豆菌ほか。間食いれないとぶっ倒れるので、それ入れて1800kcal。16時間プチ断食効果で摂取カロリーが2割減らしいので1440kcalメンテナンスカロリ

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