mixiユーザー(id:66511448)

2019年11月12日22:04

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生活改善

朝のサイクリングと夜の爪先立ち歩きの散歩が
日課として定着して来た。
お陰で、少しずつ筋肉も付き始めた。
ほぼ指しか動かさなかった日々は、やはり異常だよね〜?
息子の勧めで、タンパク質を多く摂るように心がけ
野菜を必要量、食べるのは大変なので、野菜ジュースも
採用したり、かなり気を付けた食生活に切り替えた。
今まで好き嫌いばかりで、食べたい物しか食べないと言う
方式だった。
ま、今でも嫌いな物を食べるのは無理だけど、工夫して
必要な栄養は摂ろうと言う気持ちには、なって来た。
良い切っ掛けだったかな?(笑)
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