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mixiユーザー(id:66467927)

2019年07月18日22:28

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心が疲れたら

心が疲れたら温泉に行こう!

タイトルだけみたら旅行?と思うかもしれませんが日帰り温泉で十分です。
近くにそんなものないぞ!という人は、オウチのお風呂でも代用できます。
浴室を真っ暗にして、ぬる〜いお湯にゆっくり浸かってみてください。
ゆっくりと言っても入水速度ではありませんのでご注意下さい(笑)

浸かりはじめは、まだ心がもやもやしていると思います。もやもやが無くなってきたら出るタイミングです。(時間を気にしては行けません。)

湯船から出たら、柔らかいタオルで身体中を心臓に向かって優しく擦ります。
(血流を促進させるイメージです)

見も心も軽くなったように感じとることが出来ると思います。

時間に追われ、仕事に追われ、人間関係でも苦労している方、たまには、数十分でも良いので心と体に休憩を与えてあげてください。

※浸かりすぎは危険です。体調の変化にお気をつけ下さい。


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