ダイエッター622日目、70キロ→60,6キロ↓

朝、チキンサラダ。
昼、アイスクリーム。
夕、ー。
水分、ウーロン茶、お茶、コーヒー、チューハイ。

ウォーキング、8,000歩。

現在の体重、70キロ→60,6キロ↓

昨日が、61,8キロでしたね。
1,2キロ痩せました(*´∀｀)

何で、こんなに、痩せたんだろう
不思議です。

今日は、朝、4時に目が覚めて、軽くウォーキング
昨日は、チューハイを呑んでなかったので、
眠れず、2時間位しか寝てません。
睡眠薬を飲むと、過食してしまうので、
飲みませんでした。

朝、ウォーキング途中のコンビニで、チューハイを
買って、部屋を掃除機を掛けて、洗濯を干して、
家事が終わってから、サラダチキンでチューハイを
呑み、2時間位寝ました。

両親のお昼を作って、体調があんまり良くなかった
ので、精神安定剤を飲み、少し寝ました。

4時に、父親の病院の薬を調剤薬局に、取りに行きました。

帰りに、コンビニで、タバコとチューハイを買って、
帰宅。

お風呂に入って、顔にパックをしながら、
mixiの日記を配信してます。

昨日、郵便局で、会社の施設長宛に、特定記録郵便を
出しました。今日の夕方には、届くと思います。
明日には、読んでくれるかな

兄に相談して、書きました。

内容は、詳しく書けませんが。

夕飯は、炊き込みご飯と、煮物です
私は、煮物で、チューハイだけにしようかな

折角、60キロ台になったので、太りたくないです。

薬の副作用は、安定して来ました
ただ、アルコールを呑まないと、眠れません。
寝ても、2時間位で、目が覚めてしまいます。

ストレスからか、タバコの本数が増えました

節約しないとね

今、18時40分。
サラダチキン、ジャガイモの炒め物、サラダ、
を食べながら、チューハイを呑みました

ほろ酔いです

1本しか買わなかったから、物足りない

亮ちゃんのNO MAD ライブCD を聴いてます
聴き惚れちゃうね💕

インコのひーたんが、唇に、チュウチュウして来ます
。可愛いです

こんなに、なついてくれるインコと出会うのは、
中々ないかと思います。
長生きして欲しいです

両親の夕飯の片付けもしたし、
眠くなって来た。

寝よう

明日も頑張ります＼(^-^)／

亮ちゃんGQ JAPAN が早く見たい
発売日に、本屋さんから、連絡が来ますように

亮ちゃんアルバム楽しみにしてるね