ダイエッター620日目、70キロ→61,0キロ↓

朝、ご飯、納豆、卵。
昼、パン、クッキー。
夕、ビーフシチュー、サラダ。
水分、ウーロン茶、お茶、コーヒー。

ウォーキング、10,000歩。

現在の体重、70キロ→61,0キロ↓

昨日が、61,7キロでしたね。
0,7キロ痩せました

昨日、深夜に、友達とLINEと電話で、寝不足
でも、朝は、きちんと起きられ、掃除機を掛けて、
洗濯を干して、家事が終わり、ウォーキングへ
行きました音楽を聴きながら、歩きましたが、
天気のように、心が晴れません。
まだ、職場のパートに裏切られた事に、心が、
病んでます。

昨日の夜、介護の初任者の資格の資料請求したら
さっき電話が掛かって来ました。
資格修得後、仕事を紹介して働くと、受講代が、
無料になるそうです。
明日の午後にも、詳しく電話が来ます。

今日から、アルコールを控えようかなと思います。
太るのでね。朝、呑まなかったら、痩せました。

ダイエットサプリ、ネットで注文しました
飲んだ効果を日記に配信しますね。

61,0キロになりましたね
今日は、チューハイを呑まないので、明日は、
60キロ台にしたいですね。

今日の夕飯は、ビーフシチュー
もう、作って、煮込んだので、サラダだけ、
作ればいいです

最近、お腹が空くと、するめを食べてます
後、炭酸水を今、飲んでます


4月25日発売の、GQ JAPAN に亮ちゃんが表紙
です。情報が遅かったせいか、本屋さんに、
予約の電話をしましたが、注文が殺到してるらしく
発売過ぎるかも知れないそうです。
でも、注文が殺到してるって、嬉しい
亮ちゃんが人気なんだなって感じます。

後は、俳優のオファーが来ますように
最近、八幡さまに、お参りに行ってないな。
不便な所にあるからね。

仕事もしてないし、介護と家事に勤しんでます。
後は、ウォーキングですね

早く、ダイエットサプリ来ないかな
効果があると、いいな
5キロ痩せたい

もう、お風呂に入りました
顔にパックしてます。

足のかかとを軽石で、こすり、スベスベです

寒くて、暖房付けちゃった

24日が給料日！きちんと、振り込まれてれば、
いいけどな(*￣ー￣)

生活費を入れて、父親に、お小遣いをあげて、
ダイエットサプリ代を支払って、残りは、
介護の初任者の資格代にしたいと思います。

近所の総合病院の看護士さんが、コロナに
なったそうです。感染者が、どの位だろう？
父親が通院してるので、怖いです。

ウォーキングしてても、もやもやして、
歩いてても、楽しくないです

2月から、落ち着いてた体調も、最近、精神安定剤を
飲むようになりました。

裏切られた事が、心を病んでしまいました。

私も人を見る目がなかった。
47歳にもなり、こんな、経験するとは、
思っても見ませんでした。

今後の教訓にしたいと、思います。

仏壇に、お供えの、お菓子を買って来て、
お線香をしました。

果物も買いたかったけど、お財布事情で

よしっスキンケアしよう

明日も頑張ります＼(^-^)／

亮ちゃんが、頑張ってるから、
私も頑張ります
亮ちゃん、応援してね