★体が硬い人は疲労回復が遅い★　【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/全身美矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ/岩盤浴/むくみ/毛穴/女性専用/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/名古屋/愛知県】

体がお疲れのお客様も多くいらっしゃいますが
実は体が柔らかい人ほど疲労が回復しやすく
硬い人ほど疲労が溜まりやすく回復が遅いようですね。

筋肉が硬くなると血管を圧迫して
血流が悪くなり代謝が低下するので
老廃物や疲労物質が体内に蓄積して
疲れやすく回復が遅くなります。

逆に体が柔らかくなると
血流が良くなり代謝がアップすることから
老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり
疲れにくい体になります。

ちなみにこの場合の体の柔らかさとは
筋肉や腱が伸びやすい状態を意味します。

体を柔らかくするためには、どうすればいいのか。

オススメはストレッチ。

ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めることを
目的とした運動なので最適です。

体を鍛えるためにジムに通って
激しいトレーニングをしている人もいますが
クールダウンとしてストレッチをしておかないと
鍛えるばかりでは筋肉が硬くなってしまいます。

ストレッチをする時の注意事項としては
必ず水分補給をしてからおこなうように。

水分補給が不足した状態でのストレッチは
効果が期待出来ないばかりか
ケガのリスクもあるので
体の隅々まで水分を行き渡らせてから
おこなうことがBEST。

疲れにくく回復の早い体を作るための
1つの方法にしていただければと思います。

また、当サロンの全身美矯正やドームサウナも
疲れにくく回復の早い体作りに役立ちますので
ぜひ体験していただければと思います。







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