「そ」

眠れない時…そんな時がたまにある。眠らないといけないはずなのに…明日仕事だから…そんなことを考えると焦ってまた眠れなくなる。そんな時ってあるでしょ？

１年ほど前にそんな不眠に悩まされたことがある。なかなか寝付けなくて、やっと寝たと思ったら…もう朝？何時に寝た？そもそも俺ちゃんと寝たの？みたいな感じ。
ちゃんと寝てないわー。ってモヤモヤしながら仕事に行くという日々があったわけ。
眠ることでなんかストレスがたまるといういやな悩み。

この原因は何だ？って考えて思ったんだけど…

「不安と考え事が多い。」これね。

ナイキのシューズでこれからの陸上界がどうなるんだろうとか、AI美空ひばりは必要なのかとか、レバノンの社会情勢とか、いきなりステーキは大丈夫なんだろうかとか…

世の中には不安になる事が山ほどあるの。

まぁ、上に書いたことはウソなんだけどね。

ただ、明日の仕事の事を考えたり、明日に不安があると眠れなくなっちゃうってこと。実際に仕事でも悩みがたくさんあった時期だったし…
仕事の責任感だったり、変に色々と考えてしまうのは良くないんだなって思った。

やっぱりこの問題を何とかしないといけないって考えた。そして色々調べたんだ。その内容と結果をいくつか紹介しよう。

その１　「思い切って起きて本を読む」
もう、寝に行くのをやめるんだって。完全に開き直れって。そして実践してみたらそのまま朝まで本を読んでたわ。本を読めって書いてあったから読んだら、そのまま夜更かししちゃった、ってバカか！これは没だ！張本勲だったら喝だ！喝！

その２「カウントダウン法」
「１００…９９…９８…」とカウントダウンして０になるまでに寝るという。なるほどね…
「１００…９９…９８…」で３周して眠れなかったから、多分１００００くらいからやろうね。ってやかましいわ！日が暮れるから！いや、日が昇るわ！

その３「テニスのラリー」
頭の中でテニスのラリーを思い浮かべます。自分がボールを打ったら、相手がそれを打ち返して、またそれを自分が打ち返して…私は学生時代テニスをやっていたのでいつもこの方法で眠ります（yahoo知恵袋より）
なるほどね…じゃあ俺はバスケ部だったから、バスケだな。シンプルに体育館で一人黙々とドリブルをついているイメージをする。そうすると必ず学生時代の友人たちが集まってきて試合が始まる。そして試合は一進一退の攻防になって県大会に出場するわけよ。そして県大会を制した俺たちは、全国大会で強豪たちと激闘を繰り広げて…ダメだ。どうしてもドラマチックな展開になってやめられなくなるから。余計眠れなくなるから。

その４「生き物の名前ゲーム」
あいうえお順に生き物の名前を言っていくゲームです。なるほどね…難しすぎるといけないから生き物なら何でも良いというルールにしよう…
あ、あり。い、犬。う、うさぎ……し、しまうま。す、スズメ。せ、セミ。そ、そ、そ……

そ！？

え？そから始まる生き物いなくね？いやいや、良く考えたら出てくるはず。生き物なんて山ほどいるやろ。ゾウは悔しいからダメ。そじゃないと！そ…このままじゃ眠れない！
（結局「そ」から始まる生き物が未だに出てこないでいる）

結局このまま、俺は眠れない日々を過ごして、体を壊しちゃうのかな…
そうこうしてるうちに、画期的な方法に行きついたんだ。それはね。

「羊を数えること」

灯台下暗しだわー。結局これが一番眠れるやん。

まぁ、それでも眠れない時はあるんだけど、これが一番マシでした。

本当は、あーしなきゃ、こーしなきゃって考えない図太さが必要なんだけどね。そんなん無理だからね。あー。明日、オリオン座のベテルギウスが超新星爆発起こしたらどうしよう。

そう考えたら夜も眠れないわ。