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日記一覧

明太子じゃが
2021年04月29日16:38

世の人は大型連休に入ったのでしょうか?私は関係なく交代制勤務でございます。一昨日はそれほど忙しくなく当務明けは筋トレに!筋トレ後は風強かったからランニングではなくエクササイズバイクで汗かこうとおもったけどおっさんが2台使ってて間にはさまるの

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さて今年は本格的にダイエット頑張る年で1月下旬に始めたあすけんですがそろそろ3ヶ月が経ちます。その経過は…最大最低時の比較になりますが体重 −6kg体脂肪率 −4%目標体重まであと約4kg目標体脂肪率まであと約3%となります♪じわじわだけど効果でて

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今年の連休の過ごし方
2021年04月23日08:39

さて昨日は当務明けでしたがヘロヘロの中筋トレを頑張ってさらにはランニングも頑張った♪いままた痩せ期に入ってるから体重も体脂肪率も下がった〜♪すげー嬉しい〜♪あともうちょっと頑張ればモテ始めるな(笑)そして調子に乗る私はすぐに油断する(笑)トリス

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岩盤浴ハーレム
2021年04月21日13:34

月曜日夕飯ににんじんしりしり初挑戦♪にんじんを細切りにするの面倒かなと思ったけど無心になれて面白かった♪だけど前日にかみさんも作りおきをしていたらしく大量のにんじんしりしりに(笑)でもあっという間に無くなった〜♪なんでしりしりって言うのかな〜

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明日はデトックスday❤️
2021年04月19日11:37

昨日はそれほど忙しくはなかったけど当務明けやっぱり疲れが溜まってる〜(泣)それでも気持ちを高めて筋トレにやって来た〜!偉いぞ!私!で、いつの間にかまた貸切状態(笑)ま、そのおかげで私はコロナでもトレーニングに来れるのですが(笑)田舎万歳♪今日は夕

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心の渇き
2021年04月18日19:34

なんかね…最近つまんない何をやっても…口癖が何か面白いこと無いかな〜?になってる…(泣)。うーん心が乾いてる(笑)このざわつき何とかしたい!これ食べた…。優秀な食べ物ですね♪罪悪感なしで久しぶりにカップラーメン食べた〜♪そして、こちらもGET♪久

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夜更かし〜
2021年04月15日07:19

昨夜は夕食後、誰も私の相手してくれないのでいじけてプレステ2(鬼武者2)を久しぶりにしたらそのままよふかししてしまった…。寝不足はダイエットの敵だってのに(泣)さて夕飯は人のパクリで…しらたきチャプチェ♪うちは庭にニラがいっぱい群生してるから節

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かみさんから珍しくLINE
2021年04月14日15:32

最近凄く眠いしかも昼間仕事がここ最近激務でほぼ完徹気味なので当務明けはグロッキー状態元気なのはアソコだけです(笑)さてド下ネタスタートですが当務中珍しくかみさんからLINE内容は…6月に健康診断あるからダイエットするそれまで禁酒する!というもので

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夕焼けと胸やけ
2021年04月11日22:11

昨日は当務明けなんだか凄く疲れて眠くて筋トレ準備したけど夕方まで寝てしまった…。あつ森の釣り大会終わってた(泣)モンストの日ログイン忘れてた(泣)夕方からとりあえず筋トレ頑張る!筋トレの帰り夕焼けが綺麗だった〜♪帰宅したら次女がガーリックシュリ

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タラの芽で天ぷらそば
2021年04月08日22:42

昨日は飲み過ぎたんですが飲みながら北の国から「初恋」を見てまして横山めぐみさん綺麗だったなぁ〜♪そして中学生の頃の甘酸っぱい恋愛を思い出し純愛っていいなぁ〜ハートと余韻に浸りながら寝て今日は昼頃まで爆睡してしまった(笑)まぁね、睡眠はダイエッ

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筋トレの帰り道に…
2021年04月08日14:22

昨日は昼に息子帰ってきたので炒飯を作ってやってから筋トレへ一時間半くらいいたけどほぼ貸切(笑)最後ちょっと若いお兄さん来たくらい(笑)で、筋トレの帰りコンビニでドリンク買ったら何やら女性2人が駐車場出入口でウロウロしてる見たら高齢のおばあちゃん

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私を支える優しい女
2021年04月06日20:44

昨日は筋トレを頑張って少し休んで夕飯作りささみチーズフライとほうれん草とえのきのバター炒めあと次女リクエストの豚汁断酒も成功して久しぶりの高得点♪未来ちゃん優しい…ハート惚れてまうわ(笑)今日は若者とのランチなのでガッツリ系になったので夜は控

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あ〜ぁ、やりたいなぁ
2021年04月05日10:59

令和3年今年こそは!と気合いをいれて毎年のダイエット宣言(笑)大きな変化はないけど数値的にはじわじわと頑張ってる昨日の夕飯鶏むね肉とごぼうの炒め物を作るそして珍しくかみさんが春巻き作ってくれたからめっちゃビール飲みたくなったんだけどここでの断

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未練がましい男
2021年04月04日14:40

いま悩んだあげくひとつ失おうと考えているんだけど…失うものがあれば得るものもあるなんて言葉もあるのでございますが…何せ未練がましい性格なのでえにゃむにゃうにゃこりゃしてます。さて地元の観桜会は昨日の晴天で全盛期を迎えています桜画は一昨日

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昨日は後輩とぷらぷらとおでかけ朝カレーライス食べたってのにランチはこれカツ丼(笑)松之山温泉にある食堂のカツ丼でとにかく肉が厚い♪あまり来れないからせっかくグルメのひとつところが…夕方激しい胸やけに(泣)歳だなぁ〜悲しいなぁ〜(泣)てなもんで夕方

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純粋なのか変態なのかはたまたただの馬鹿なのかきっと単純馬鹿なんでしょう、私は。さておき今日は自分ご褒美の日ハートアカスリ&オイルリンパマッサージハート当務明けてからまずは浴場で頭からちんこまでよーく洗い湯船に浸かってふやかしてドキドキの施術

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