mixiユーザー(id:65840960)

2021年03月03日23:26

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ペロペロさん

昨日飲んじゃったから

今日は午前中筋トレ

アカスリ&岩盤浴した翌日だから

めっちゃ汗出た♪

お昼は長女と二人

長女も最近糖質を気にしてるみたいなので

二人分作った♪

フォト


しらたきで焼きそば風♪

なかなかビタミン、食物繊維取れず

タンパク質も取れないので

夕飯はそーゆーやつ採れるようにと

フォト


鶏むね肉とパプリカのソテー

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野菜たっぷりのすき煮

ご飯とお酒は我慢して

野菜ジュースで足りないビタミン補い

本日は91点♪

でもやっぱりタンパク質ギリギリ

難しいねぇ〜(泣)

それにしても

体脂肪減らないわぁ〜(泣)

じわじわと減ってきているんだけどさ

効果的に体脂肪落とすには

どうしたらいいの〜?

エクササイズバイクよりも

ジョギングの方が良いんだろうね(泣)

ただでさえ落ちにくい

内臓脂肪なんだろうなぁ〜(笑)
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2021年03月04日 22:32
    体脂肪や内臓脂肪を減らすのって難しいですよねあせあせ

mixiユーザー

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