俺って変態バカでさ！ちょっとぐらい体重減ったからって気を緩めてんじゃねぇよっ！！お前なんて下の下！愚！劣！滑稽の塊！まだスタートラインにも立ってないからなっ！！よく見ろよっ！！お前なんて人の数１００倍努力しないと駄目なんだからなっ！！眠って

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本日、仕事の合間を見て年末ジャンボを払い出してきた20枚購入して600円(笑)ま、夢の値段ですからね♪で、600円もらっても弁当一個分くらいにしかならないので夢でまた夢を買ってみた♪ワンピーススクラッチくじ３枚1等は200万円200円で買う夢としては

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昨日は当務お昼若手と中華料理屋さんみんながセットや定食頼む中…私はこれ単品！！野菜炒めのみ！でもねこの野菜炒めシンプルだけどめちゃくちゃ旨いで、夕飯今年で退職する大御所先輩のためコロナで飲み会もできないから夕飯をみんなで作って食べるこ

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昨日飲んじゃったから今日は午前中筋トレアカスリ＆岩盤浴した翌日だからめっちゃ汗出た♪お昼は長女と二人長女も最近糖質を気にしてるみたいなので二人分作った♪しらたきで焼きそば風♪なかなかビタミン、食物繊維取れずタンパク質も取れないので夕飯はそー

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昨日は長女の晴れ姿も見れて予定外の出費だったけどアカスリ＆エステ＆岩盤浴して身も心も洗って日々のデータをあすけんに入力したら…誉められた〜リアル日常ではほとんと人に誉められることがなくなったアラフォーおっさんには素直にこーゆーの嬉しい

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日曜日筋トレしてからすごぉく良い天気だったからエクササイズバイクをスルーしてひっさしぶりにランニング♪私のランニングコースの一つタラの芽があるので出ていないかな〜？って探しながら走れるコース(笑)まだぜんぜん出ていないけど(笑)とにかく気持ちよ

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しこたま食べてしこたま飲んだ翌日…。体重と体脂肪増えてた…。あんなに毎日こつこつ頑張って少しずつ減ってきていたのにたった１日の暴飲暴食で一気に戻るなんて…こんな代償ひどい！気落ちして昨日は筋トレサボったあすけんも61点心入れかえて今日からまた

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まず私のフルヌード見たいという人が残念ながら１名もいなかったのでここで締め切らさせていただきます(笑)さておき昨日は長女が車に戻ってきたのが午後7時でありましてそれからなんか旨い肉でも食べようと考えていたのだけども…どこも非常事態宣言につき営

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結局昨夜はアロマエステ頼もうか悩んでいたら長女から電話がありハッと我に返る(笑)長女の受験やろが〜！何をしようとしとんのじゃ〜！と、私の脳内ノブに突っ込まれおとなしく大人の映像で慰めて過ごす(笑)とゆーことでぐっすりと寝てホテルの朝食私としては

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無事にホテルに到着長女が家を出ていくほど大問題に発展した安いホテルに変えた事案ですが…めっちゃ綺麗やないかいっ！これで一部屋ずつ二部屋取って7000円ちょいやで？めっちゃ最高やん♪ふっ！所詮は経験値の少ない娘よ(笑)テンション上がってた娘はその辺

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昨日は断酒しようと思ったけどかみさんが珍しく晩酌をしたので付き合って飲んでしまった(泣)反省…。さて本日は夕方で仕事を上がらせてもらい明日はいよいよ関東へ旅立ちます！長女と２人で…。(泣)あぁ〜運転ダルそうだぁ〜コロナ禍だからなんかテイクアウト

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今日は午前中は筋トレ前にも記述したけど日曜日のジムはとにかくおっさん率高い！…というか全部おっさん（一部お兄さん）うーん日曜日はやはり避けたい…。それでも良い汗をかいて帰宅天気良いから昼飯前に車を洗車♪かみさんと長女さんは１日お出かけなので

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今日は当務明け天気もめっちゃくちゃ良い張り切って筋トレ、有酸素運動してますえっ？なぜかって？それは…もうすぐアカスリ＋エステだから〜♪せっかくお嬢にこすってもらうので少しでも筋肉りゅうりゅうにして失礼のないようにしないと(

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木曜日当務明け筋トレがんばる！夜は鶏ごぼう作って眠気がすごくて爆睡金曜日ようやく長女との会話が戻る長女を学校に送ってから筋トレ！帰りに近所の胡散臭いスーパー寄ったら胡散臭いチーズタッカルビのタレ発見しかも100円(笑)迷わず買ってみた♪それから

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昨日はお仕事ありましてほぼ雑務の１日ランチはひとりだったからお手軽で美味しいサイゼリヤのワンコインランチそういえば以前Twitterでサイゼリ「ア」って書いたらなんちゃら警察ってやつから指摘されたわ(笑)サイゼリアではなくサイゼリヤね♪そして

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本日は当務明け帰宅したら長女がいる気配そそくさと筋トレへ(笑)いつも空いてるお昼頃に行くのだけど最近その時間帯に結構ストイックに筋トレするポニーテールの人妻様がおりましてたいていお昼は２人だけになる♪声かけられるようにもっともっと筋トレ頑張ろ

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金曜日当務明けてから筋トレへ何より天気が良かった♪筋トレ後のお昼ごはんは台湾まぜそば♪そして当務であまり寝てなかったので夕飯作らずこたつで爆睡夕方かみさんがおでん作っていただもんで…おでんといえば日本酒♪土曜日この日も天気が良い♪午前中は雪

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昨日はいつもの通り朝みんながいなくなってから少しうにうにタイムを経て筋トレへ！ほぼ私貸切状態で切り上げるかって時に茶髪の若妻風の新規さんがやってきたからいつもにないプラスワンメニュー(笑)やっぱり岩盤浴した欲日だけあって汗たくさんかいたから悶

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今日は当務明け♪日、月と筋トレしなかったからすごく筋トレしたかったんだけど…本日体育館休みの日〜だもんで、そんな日は…そう♪岩盤浴〜今日はいつもより人多めって言っても５人くらいだけど(笑)いっぱい水飲んでいっぱい汗かく♪だけどいつもはア

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昨日は新潟市から帰宅して夕飯飲んじゃった(笑)鶏の水炊きとアボカドマグロで水炊きはね福岡県の「鶏を飼う人」なんていうセットをいただいておりましてこれがまぁめっちゃ鶏！濃い鶏！とことん鶏！でありまして濃厚で美味しい鶏を堪能そしてお土

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どーでもいいことだけど巷では恵方巻買う人が多いねうちは貧乏やから手巻きだ(笑)今年は売り切れのお店が多かったとかさて本日はとくにすることもなくひとりイオンをぷらついております。そしてひとりで歩いている女性を発見どこか寂しげで派手さもない素朴な

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昨日も貫徹で当務を明けそのまま筋トレをして帰宅して爆睡お昼には野菜たっぷりの台湾まぜそばを作る♪やっぱまぜそばうまうま♪さて一昨日前のランチに戻りますが後輩が教えてくれた「美人店員さんがたくさんいるお店」に行きまして(笑)豪勢に牛ロースステー

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相変わらず体脂肪率下がらないなあすけん見ながら気を付けてるんだけどまぁ、昨日みたいなことになるからダメなんだろうな…時を戻そう…昨日は午前中に筋トレメニューをこなし天気が良かったから車を洗車＆ワックスがけお昼はザバスとSOYJOYで済ませて夕飯に

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いろいろと意識してるんだけど体重も体脂肪もなかなか減らない(泣)ドラゴンボール集めた方が早いな…。一昨日の当務夕飯のカレーごはん抜いた偉い！あすけんも75点いただく♪昨日は当務明けて筋トレ日曜日だからいつものフンフンおじさんいた(笑)でもって昨日

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昨日は筋トレを終えて帰宅して禁断のフリータイム♪でもあっという間に夕飯の時間鶏むね肉があったのでネットでレシピ見ながら初めてのよだれ鶏〜♪タレがうまいこといって味見させた息子からも絶賛♪この量だと我が家は瞬殺なのでかに玉も追加そして鶏むね肉

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一昨日は後輩の仕事のフォローもあり久しぶりの貫！徹！ですっ！が、しかし仕事の方はうまく終わり眼が真っ赤になりながらも当務を明けるでもって昨日は次女の滑り止め受験のお昼のお迎えがありすぐに帰宅して寝るわけにもいかずお昼まで時間潰しクレーンゲー

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昨日は結局長女と一緒に家にいるのが怖くて気分転換に岩盤浴へやっぱり岩盤浴良いなぁ〜♪水たくさん飲んで汗いっぱいかいて体のデトックスしてきました。んでもって本日も長女は寝坊かみさんが再三起こして支度してたけど電車に乗る気配なしこれまでは私が出

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昨日のやきそばの余韻がまだ続いております(笑)私の腹具合とは反対に本日も爽やかな晴天の日になりそうですさて昨日は筋トレ終わってやきそば食べた後は洗濯、雪消しをして夕飯のために銀だこのたこめしで炊き込みご飯を炊いたところで激しい睡魔により撃沈夕

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昨日後輩から新しいペヤングのやきそばが出たと教えてもらったのがこれペヤングやきそば獄激辛カレーそうです！あのシリーズのカレーversionです(笑)いまを去ること数ヵ月前 …カレーじゃない獄激辛を当時の部署の同僚から食わされた(笑)今日は、当務明けで筋

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