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mixiユーザー(id:65834246)

2019年10月07日21:14

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赤身肉は美容にいいから、我慢しない♪

皆さん、お肉は食べてますか?

霜降りの和牛も好きなんですけど私は赤身のお肉が好きなんです♪

味自体が脂っぽくなくて好きっていうのもあるんですけど、「タンパク質」「鉄」「ビタミンB」という、美肌に繋がる重要な三大栄養素を効率よく摂るには赤身肉がいいみたいなんですよね^^

基本的には赤い色をしたお肉ならなんでもOKらしいんですけど、私は牛のステーキとかハラミ。あとは、馬と鴨が好きかな。

悪玉コレステロール値を下げたり、動脈硬化や心臓病の予防にも繋がるみたいです。無理なダイエットでうまくいかない方はちょっとした食事や普段の行動のちょっとしたところを意識して、日々の生活を変えていくといいかもウインク
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年10月08日 20:55
    自分子供の頃から脂身がダメで(*_*)赤みそうなんですね!スマイル指でOK♪この間熊本へ1か月強出張行ってたのですが馬刺が有名と知りました(;・∀・)各種肉好きですねf(^^;なかなか食べれてないですがたらーっ(汗)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年10月10日 20:43
    脂身、私もそんなに好きじゃないです♪
    熊本は馬刺し有名ですよね〜!

mixiユーザー

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