mixiユーザー(id:65622974)

2021年01月16日21:56

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2021年1月16日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より悪化しました。
9時30分に１錠
13時30分に1錠
16時30分に1錠
18時30分に1錠

計4錠でした。
3錠でもよかったのですが不安が勝り
4錠になりました。

睡眠時間　就寝時間23時18分　起床時間8時13分
点数は100点満点82点でした。
深い睡眠が低かったです。

今日の目標
�‖里鯑阿�す。
�∨椶�10分読む。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に掃除をして
午後からはお出かけしてました。
どうしてもマクドナルドでビックマック値下げで
食べたくて行ってきました。
久しぶりに食べたので美味しかったです。
明日は運動してゆっくり過ごしたいと思います。
それではまた！
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