mixiユーザー(id:65622974)

2020年08月02日21:17

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2020年8月2日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より改善しました。
今日の頓服薬は3錠でした。
12時に1錠
14時に1錠
18時30分に1錠飲みました。
ちょっと緊張する場面がありますが
なんとか乗り越えた気がします。

睡眠時間　就寝時間23時00分　起床時間6時00分
7時間睡眠できました。

今日の目標
�‖里鯑阿�す。
�∨椶�10分読む
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に運動を
午後からは買い物へ行ってきました。
甥っ子が今月誕生日だったので
そのプレゼントを買って
ちなみに自転車を買いました。
8月が始まり暑さもありますが
また明日から頑張りたいと思います。
それではまた！
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