mixiユーザー(id:65622974)

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2020年07月10日21:11

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2020年7月10日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
8時30分に予防の為1錠飲んで
12時20分頃に食後に1錠飲んで
まだ多少緊張してきたので
15時40分時頃に1錠飲んで治まりました。
4錠目の頓服薬を飲み忘れたくらい安定していました。

睡眠時間　就寝時間23時00分　起床時間5時55分
予定通りに起きられました。

今日の目標
①体を動かす。
②積極的に作業を行う。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日も大雨でJRは止まり父に送ってもらいました。
来週は父がいないので一人で行きますが多分大雨もおさまっているでしょう。
明日、明後日はお休みなので、運動や掃除をしたいですね。
それではまた！

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