mixiユーザー(id:65622974)

2020年06月01日21:35

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2020年6月1日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
13:10頃にに緊張が強くなり1錠飲み
17:00頃にもう1錠飲み様子を見ていましたが
不安になり18:30にもう1錠飲んで治まりました

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間6:00
予定通りに起きられました。

今日の目標
�‖里鯑阿�す。
�∨椶�10分読む。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

午前中に座学を
午後からはヨガを受けに行きました。
座学は企業研究でテーマを決めて
企業の情報をwebサイトで調べて発表しました。
昼食後施設へ向かい久しぶりにヨガを受けました。
久しぶりに動かしたので足が痛かったです。
また明日からがんばります。
それではまた！
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