皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。
自分の今日の気分→1
昨日より悪化しました。
13:00頃にに緊張が強くなり1錠飲み
15:00頃にもう1錠飲んで様子を見ていましたが
治まらず18:30頃にもう1錠飲んで落ち着きました。
睡眠時間 就寝時間23:00 起床時間7:40
8時間睡眠できました。
今日の目標
�）椶�10分読む。
�∩蠎蠅諒垢海┐訐爾波�言する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。
目標達成出来ませんでした。
今日は午前、午後とも家にいました。
ゆっくり過ごしました。
とりあえず今日で5月も終わりました振り返って見たいと思います。
○は目標達成
△はまぁまぁ
☓ダメでした。
�．櫂献謄�ブ日記を毎日書く→○(毎日書いており継続しています。)
�∨椶魴�3冊以上読む。→○(今月は4冊読みました。)
��資格を最低1つは取る→✗(内定が決まり勉強していません。)
�そ⊃Δ鬚垢襦�→○(無事に採用されました。)
�ゼ�己暗示をしポジティブに生きる。→△(瞑想時にいいイメージでやっています。)
�Σ浸�も動じずチャレンジ精神を忘れない。→△(積極性はあるのですが空回りです。)
�Ы�2日2時間以上体を動かす。→△(コロナウイルスの影響で少ししか出来ませんでした)
守れているのが少ないので徐々に増やせていけたらと思います。
今日もそれではまた！
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