mixiユーザー(id:65622974)

2020年04月04日21:52

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2020年4月4日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より改善しました。
13:30頃にに緊張がしてきて1錠飲んで
運動して家に帰り着き16:30頃に更に強くなり1錠飲んで
18:30頃にもう1錠飲んでなんとか治まりました。
今日は少しラッキーだったのかと思います。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間8:15
8時間以上寝れたのでよかったです。

今日の目標
�￣親阿�30分する。
�∨椶�10分読む。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に運動を
午後からも運動していました。
久しぶりに運動と掃除ができていい気分転換になりました。
後昨日母の誕生日プレゼントを今日お備えてきたのでよかったです。
明日は友達とドライブに行く予定です。
それではまた！
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