mixiユーザー(id:65622974)

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2020年03月29日21:29

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2020年3月29日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より改善しました。
13:20頃に緊張してきたので1錠飲んで
16:10頃にちょっと不安になり1錠飲んで
治まらず18:50頃に3錠目を飲んでようやく治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間7:15
8時間睡眠できました。

今日の目標
①運動を30分する。
②勉強を10分する。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に公民館へ運動を
午後からは出かけて読書と勉強をしてきました。
運動は筋トレやウォーキング、バイクをメインに1時間程度汗をかきました。
家に帰り休憩後市内へ家にいてもつまらないのでフードコートでコーヒを飲みながら
勉強を40分、読書を1時間20分程度楽しみました。
最近は週末になるにつれて不安や緊張が強く頓服薬の飲む回数も多くなりつつあります。
明日実習先の会社で打ち合わせ行ってきます。
多分そこで採用か不採用か決まると思います。
とりあえずそこら辺は気にせず目の前の事に集中したいと思います。
それではまた。

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