mixiユーザー(id:65622974)

2020年03月26日21:16

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2020年3月26日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
16:30頃に緊張してきたので1錠飲んで
18:30頃にちょっと不安になり1錠飲んで
治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間7:00
きっちり8時間睡眠でした。

今日の目標
�）椶�10分読む。
�∧拔�を10分する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に公民館が空いてきたので運動を
午後からはゆっくり休ませて頂きました。
約2週間ぶりに運動に行けました！
ウォーキングとバイクをメインに1時間程度汗をかきました。
帰宅しすぐさま部屋の掃除をしました。
午後はお昼寝したりゆっくり休ませてもらいました。
また明日からも頑張れそうです。
それではまた。
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