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2020年03月21日21:44

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2020年3月21日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より悪化しました。
13:00頃に緊張して来たので頓服薬を1錠飲み。
16:30頃にもう1錠飲みましたが不安になり
18:30頃にもう1錠飲んで治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間8:15
休みだったので遅めの起床でした。

今日の目標
①本を10分読む。
②勉強を30分する。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に地域活動支援センターへ行ってきて面談を
午後からは勉強と読書をしていました。
面談は就労移行支援事業所の定期面談があったのでその報告と
今後について話していました。
来て半年が経ち企業見学と企業実習を行ってきて
一歩ずつですが前進していると感じています。
後は自信をもって行動あるのみなのかなと思いました。
午後からはスターバックスでお昼を食べ終わったら読書と勉強をしました。
集中できたと思います。
後昨日話した国語の基礎をマスターすることに関しては本屋で買ってきました。
今日早速やってみようと思います。
明日も休みですが雨予報なので家にいるのかなと思います。
それではまた。

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