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2020年03月18日21:08

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2020年3月18日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
12:00頃に緊張して来たので頓服薬を1錠飲み。
17:00頃にもう1錠飲んで治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間6:30
時間通りに起きれてよかったです。

今日の目標
�）椶�10分読む。
�▲廛蹈哀薀爐魎萃イ襦�
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に男性メンバーで料理を
午後からは整骨院に行って来ました。
午前中の料理は焼きそばとプリンを作りました。
普通のソースとカレー風味の2種類出来て
美味しかったです。
お昼代が浮きました。
午後はマッサージをしてもらいスッキリしました。
明日は休みです。
ゆっくりしたいと思います。
それではまた。
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