mixiユーザー(id:65622974)

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2020年01月27日21:27

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2020年 1月27日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日と変化ありませんでした。
14:10頃に緊張が少し強くなってきたので
頓服薬を飲んで無事治まりました。

睡眠時間　就寝時間22:30　起床時間6:30
8時間寝たつもりです(途中で起きましたが)

今日の目標
①本を30分読む。
②積極的に行動する。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中座学(グループワーク)
午後からはヨガをしていました。
グループワークは障害者雇用制度ついでした。
企業が障害者雇用をしている意味やメリット、デメリット等を話し合いました。
障害者雇用を考えている自分にとっては是非オープンで就職したいと思いますが。
思いのほかうまくいきそうにもありませんでした。
先週の病院で先生がフルタイムなら週3日、6時間程度なら週4日の方がいいと言われたので、私の統合失調症はかなり大きな壁になりそうだと感じました。
ヨガの方は先生からは呼吸をゆっくりと言われたので気をつけたいと思いました。
明日は休みです。運動したいです。
それではまた！

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