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2020年01月23日21:38

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2020年 1月23日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
14:20頃に緊張が強くなってきたので
頓服薬と自律神経を整える音楽を聞いて治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間6:30
目覚まし時計通りに起きられました。

今日の目標
�）椶�30分読む。
�∀辰鬚靴辰�り聞いてちゃんと返答する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は午前中に4週間に一度の病院へ。
先生からは服薬と睡眠をこれはひつこく言われました。
後は施設の週4日の許可も出たので、来月からは週4日になります。
就職の際もかなり制限があるみたいで
8時間勤務なら週3日、6時間勤務なら週4日に
まだ仕事は決まっていませんが自分の身体ってこんなに酷かったんだと感じました。
後は報告・連絡・相談ですね。
情報共有することが大切と思いました。
明日からはまた作業があるので頑張りたいです。
それではまた！
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