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2020年01月20日21:30

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2020年 1月20日 ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より少し改善しました。
13:30頃緊張が強くなってきたので
頓服薬と自律神経を抑える音楽を聞いて
治まったかと思ったのですが。
18:00頃ちょっと強く感じたので
予防のため2回目を投入なんとか治まりました。
昨日よりはだいぶマシでした。

睡眠時間 就寝時間23:30 起床時間6:30
目覚まし時計通りに起きられました。
休みの時は遅く起きたのでよかったです。

今日の目標
 ̄親阿10分する。
∧拔を30分する。
積極的に発言する。

無事に達成できました。

今日は午前中に座学(グループワーク)を
午後からはヨガをしてました。
座学はG社が一番の特徴である就職定着です。
G社は「GOライン」と言う制度で例えば挨拶、生活リズム、
座学とGWを休まず受ける、皆勤率90%等条件があります。
これを達成すると推薦状が貰え
就職のバックアップをしてもらえる(面接練習、面接同伴など)のと就職定着のサポート等を受けられる制度です。
また私はまだ条件を満たしていないので
「GOライン」に到達できるように頑張りたいです。
その後は中央駅のスタバで昼食をとりその後勉強をしていました。
やはりスタバで昼食を食べる結構お金がかかりますね(-_-;)
後はヨガ教室に行き体を動かしてきました。
先生からは焦らずゆっくり吸って、長い時間をかけて吐いてとアドバイスを貰いました。
早速試してみます。
明日は午前中に運動をしたいです。
午後からは施設に行く予定なので気を引き締めて頑張りたいです。
それではまた!
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