mixiユーザー(id:65622974)

2019年10月22日21:32

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10月22日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より久しぶりに悪化しました。
13:15頃に緊張が強くなり
頓服薬を飲んで様子を見ていましたが
2回目の頓服薬を飲まずにすみました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間6:30
予定通りに起きられました。

今日の目標
�￣親阿�30分やる。
�⊂亟蕕妊灰潺絅縫院璽轡腑鵑鬚箸襦�
��プラス思考の言葉を音読する。

これも目標達成できたと思います。

今日は休みだったので運動を午前中に
午後から兄と甥っ子が来て出かけてきました。
食事とか公園で遊んだりしました。
また明日から頑張りたいと思います。
それではまた！
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