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2019年10月16日21:44

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10月16日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
14:00頃に緊張が強くなり
頓服薬を飲みました。
それ以降は飲まなくてすんだのでよかったです。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間6:30
目覚まし時計通りに起きられました。

今日の目標
①本を15分読む。
②笑顔でコミュニケーションをとる。
③質問を1回以上する。

質問できませんでした。
また明日頑張りたいと思います。

午前中は座学でコミュニケーションについて学んで。
午後からは整骨院に行って調整してもらった後
昨日行けなかった占い師のところに行きました。
仕事のことと家族とのコミュニケーションについて悩みをぶつけました。
仕事に関しては焦る必要はなくてゆっくり着実に目の前のことに集中し努力すること
コミュニケーションに関しては時間をかけて少しづつ話しましょうとアドバイスをもらいました。
今まさに言われたことを守りたいと思いました。
明日から切り替えてゆっくり頑張りたいと思います。
それではまた！

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