木陰の心地よさ

この前までファンヒーターを動かしていたかと思ったら、あっという間に夏が到来。ここ阿武隈山系でも３０度を超える夏日を記録するようになった。こういう日はあまり外に出たくないが、ステイホームばかりしていたらエコノミークラス症候群になりかねないので、最低３０分はウォーキングに出かけるよう心がけている。

夏日は半袖の軽装で歩くが、それでも汗が噴き出してくる。特に背中、帽子の境目は自分でも発汗を感じるほど。ただ、私は田舎道を早足で歩いているだけなので、コースの３分の１くらいは木陰がある。そこは体感温度が１０度くらい低く、実に気持ちがいい。ちょっと休憩していくかなという気持ちにもなる。

振り返れば２年前の猛暑から外で歩くのがつらくなり、ついついウォーキングもさぼりがちに。たぶんそれでちょっとウェイトオーバーになり、歩くときだけ腰痛を感じるようになった。普段は感じないから本物の腰痛ではないのだが、あんまり無理して悪化させてもまずい。ということで走行距離を３分の２くらいに縮めている。それでも最近は汗でびっしょり。もちろん、マスクなどは着用していない。