それが出来るなら鬱になどならない。

そもそも、鬱になるのは、日光浴や睡眠などが出来なくなる事による生活のリズムが狂う事から始まる。

そして、心療内科や周りの人もよく言うのが「朝の散歩」や「生活リズムの安定化」だ。
『いやいや、それが出来ないからこうなってるのだよ！』
と言いたくなる。

ちなみにうつ病で早７年目になろうとしてるが、冬季うつ病の症状も出てきている。
不眠は続いているが、甘いものが食べたくて仕方がない。
タバコを我慢してるからかと思ったが、冬季うつ病の症状だったのか？

まあ、うつ病と言っても、正直どれだけ解明されている病なのか、医者はどれだけ知っているのか、疑問である。


■眠くてたまらない、食べすぎ…もしかして冬季うつ病？【心療内科医が教える】
(ウートピ - 12月09日 20:51)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=184&from=diary&id=5895589