20181115

77.4

はやくもリバウンド？

ランチが心の抵抗で吐きたくなるし（餃子の量とマズさ）、
晩ごはんはカレールーの濃さ・しょっぱさと、肉まんの古さに違和感ありまくりの

マインドが乗らない食事だったが、古いけど食べなきゃ！の頭の呪縛に負けた。

明日、残り物は捨てよう。
わざわざ嫌なものを食べて太ることはないのだ。

マインドフルネスダイエット、心に忠実に食事を・・
リスタート
赤は出るが黒はたまる・・。明日は黒も出ますように。