時差ボケ解消法

ハワイとの時差は5時間。ホノルル行き飛行機は21:30 - 4:20AM。現地時間で9:20AM、その後乗り換え12:00頃カウアイに到着する。夕方6時過ぎまで明るいので、到着日の夕方に極力体調万全でサーフィンするため、行きの飛行機は食事も断り睡眠に徹する。当然寝られないこともあるが、意図的に脳と体を休めることで回復が見込める。

到着日の夜は、前日飛行機での睡眠負債と時差ボケ解消のため早く寝、翌朝は遅く起きることで一気にリズムを作る。これにより、今日はお昼にさとちゃんさんを空港で迎え、昨日同様巨大湾で疲れることなくサーフィンができた。

昨日とほぼ変わらず、今日もNW 10ft 14secと十分すぎる波があり、ややピークに人が固まっているが全体では30名程度で、適度に緊張感もあり素晴らしい環境に身を置くことができた。明日もうねりは続きそうなので、ノースで続けるかウェスト側を見てみてもいいかもしれない。

写真はKapaaのめちゃうま中華　2日連チャンです^^