大股で背筋を伸ばして

■若く見える歩き方は「ひじ」が重要だった…アシックスが100万人超の足データから導いた答え
(AERA dot. - 06月30日 17:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=173&from=diary&id=6139750



年寄りの歩く姿を見れば、すぐに気が付くと思いますが、
　
歩き方の特徴は、決まって猫背で小股です。
　
わたしは年寄りに見られたくないので、
　
背筋を伸ばして腕を後ろに大きく振り、大股で歩くことにしています。
　
自然と歩く速度も速くなり、１時間歩いてもそれほど疲れません。
　
このペースで奈良市から郡山市の矢田自然公園まで往復２時間。
　
毎日１０ｋｍ歩くことを日課にしています。