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日記一覧

毎日、パソコンとにらめっこ、長時間のデクスワーク。現代人の、首・肩や腰の疲れは、限界です。そんなリクエストにお応えする、マッサージ専門治療院の、『 クイックマッサージ 』。短時間・低料金・本格的施術と三拍子揃ったマッサージです。わずか 15

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街を歩くと、10分、15分、20分など、“短時間”でマッサージを行う、クイックマッサージをよく見かけます。どうしても、時間の制約から、肩だけとか、背中の一部など、限られた部位のマッサージになるので、「効果はどうかナ…?」と、疑問に思う方が、いらっし

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“ふくらはぎ”のむくみは、そのままにしていると、「脚が疲れる」、「ダルイ」、「重い」、「冷え」、「痛み」、などの不快感が次第に強まり、更に、腰痛、疲労感、高血圧などを引き起こす原因にもなります。これは、運動不足や加齢などで、ふくらはぎの筋肉が弱まると

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“冷え”は、高齢になると、冷えが身体の内側や内部に入り込んでいるように感じるので、衣服を着込んでも、暖房で身体を温めていても、チョッとした寒さでも敏感になります。しかも、冷えを感じると、「下痢と便秘を繰り返す」、「疲れ易い」、「眠れない」、「風邪

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ふくらはぎや足の裏などが、突然、強く痙攣(けいれん)して、痛みが出る症状を『こむら返り』と言い、時間帯で分類すると、“昼間に起きる”タイプと、“夜間に起きる”タイプ、に分けられます。この2つのタイプの特徴を持ち合わせて、多いのが『腰周りの、違

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妊娠して、お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、妊婦さんの心身に、「身体が重たい」、「疲れ易い」、「ダルイ」、「イライラする」、「眠気やめまい」、などの不調が起きてくるので、これらを軽減する為に、昔から、妊婦さん向けのマッサージが利用されてきました。妊

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デスクワークや在宅勤務などで、身体を動かす機会が減り、運動不足になると、肥満や病気などの健康上のリスクが生じるだけでなく、仕事の効率や精神的にも、ダルサ、倦怠感、疲労感、思考力低下などが現れ、支障が出てきます。しかし、身体に、不調や、不快感

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パソコンやスマホの操作をしているうちに、「肩から腕にかけて、ずっしりと重い感じがとれない」、「腕を挙げると、痛みが起きる」、「腕にジンジンとする痛みが続く」など、腕の不快感が起きる事があります。この症状は、『頚肩腕症候群 (けいけんわんしょうこうぐ

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むち打ち症と聞くと、自動車に乗っていて、後ろから追突された事故を、思い浮かびますが、自動車事故以外にも、衝撃を受けて、首をガクンッと後ろに曲げて、むち打ち症を起こす事もあります。例えば、階段での踏み外し、歩いていてつまずく、不意に後ろから押

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デスクワークで、毎日長時間、ずっと同じ姿勢で作業を続けていると、首や肩だけでなく、背中の筋肉も、次第に重たく感じるようになり、そして、ジクジクとした不快な痛みも出てきます。肩甲骨の付近の筋肉のコワバリから、『さびつき肩甲骨』や『ゴリゴリ音』

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睡眠不足や疲れなど、思い当たる原因がないのに、アクビや背伸びが頻繁に出てしまう人は、脳が“酸素不足になり易い”状態になっている可能性があります。これは、脳が活動するには、絶えず大量の酸素を必要とするにも関わらず、酸素を備蓄する機能や器官が無

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デスクワークが続くと、姿勢を保ったまま、肩や首を動かす事も無くなるので、首から肩あたりに、圧迫されるような疲労が増し、更にダルサや痛みも強まって、苦痛になります。このような状態が毎日続くと、休みをとっても、すぐに首の凝りがぶり返したり、疼き

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太って、メタボ気味の人の中に、チョット動いただけでも汗をかいたり、暖かい食べ物を食べると、激辛を食べたように、額に大汗をかいたりする人がいます。ところが、一見、汗かきや暑がりのようであっても、寒さに敏感で、涼しい所にしばらくいると、全身がぞ

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中高年以降の膝の痛みで、最も多い症状が『変形性膝関節症』です。関節の内側の“軟骨のすり減り”が、大きな問題点のように思われていますが、実際は、関節の外側の“筋肉の働きの衰え”が、症状を発症させるキッカケとなって、その後、症状を悪化させる原因

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毎日のデスクワークで、座りっぱなしが続くと、腰の疲労だけでなく、お尻から太ももの後面にかけて、ジンジンとしびれるような痛みが出てくる事があります。症状が強くなると、トイレの座りかけや、立ち上がろうとした時、靴や靴下を履く時などの、中腰になろ

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腰痛の原因を特定できるものは、15%程度と言われ、残りの多くが、検査をしても原因が特定できないので、腰が痛くなる病気の総称である『腰痛症』と診断されています。『腰痛症』の特徴として、痛みの程度が大きくなくても、いつも腰に鈍(にぶ)い痛みを感じて

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ぎっくり腰を起こすと、強烈な痛みから、腰の骨がどうにかなってしまったように感じますが、ほとんどの場合が、腰の筋肉や靭帯(じんたい)への急激な負荷で、多数の微細な断裂が発生し、それが神経を刺激した為です。特に、腰が酷(ひど)く疲れていたり、加齢や

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パソコン操作は、身体はあまり動かしませんが、『ジッとしている為の筋肉』が休む事なく働き続けるので、次第に、筋肉内の酸素不足や、疲労物質や老廃物の蓄積が起き、身体のいろいろな不調が起きてきます。しかし『ジッとしている為の筋肉』の疲労は、運動し

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身体の疲労や緊張が増してくると、「首、肩、背中の凝りやだるさ」だけでなく、「腕の、しびれやだるさ」や、「手の動かしにくさ」、「手の冷感」など、腕や手の違和感に悩まされる人がいます。この原因として多いのが、肩や背中の凝りや緊張で、首スジから胸元の凝り

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五十肩で痛みが和らいできた頃になると、病院の治療方針は、肩関節の動きを取り戻す事と、痛みを更に軽減していく為に、リハビリ治療(運動療法)へと移ってきます。しかし、まだ、痛みによる身体の無意識の防御反応から、肩や背中の筋肉の緊張が続き、それによ

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高い場所を見上げようとした時や、振り返ろうとして首を反らせた瞬間に、いきなり、首から肩や腕にかけて、“ジーン”とした、電気が走ったような鋭い痛みやシビレに襲われる事があります。首や肩の筋肉が、パソコン作業や、デスクワーク、スマホ作業、家事な

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頭痛、肩こり、腰痛などで、慢性的な痛みに悩まされていると、痛みを感じる筋肉の内側に、ゴリゴリとした硬い硬結(シコリ)ができている事に気付く事が、よくあります。この硬結(シコリ)から、ズキズキとして疼くような痛みを発したり、ダルサや疲労感が強まっ

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「寝不足かな〜」とか、「ちょっと疲れたかな〜」と思っていたら、不意に、めまいが起きて、目の前が“クラクラ〜”としたり、頭が“フラフラ〜”としたりする事があります。身体のバランスをとっていた神経が、突然失われて、身体のコントロールが効かなくなった

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緊張型頭痛は、肩凝りから起きる事が多いので、“肩こり頭痛”と言われますが、最近の傾向として、ストレスや疲労などで肩周辺の神経が過敏状態となり、頭痛を誘発するケースが多くなっています。神経過敏によって『痛みのコントロール』がきちんと働かなくな

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