mixiユーザー(id:63877378)

2020年09月08日06:09

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便が出そうででないときの対処法

みなさん、トイレにいきたくなってト

イレにいってはみたものの肝心の便がなかなかでないという体験をしたことありますか?

ぼくはたまにあるんですが、そういうときに、洋式便座の上にかがむようにしながらおなか(このとき腸をもむように意識するとよい)をかがめながら、おなかを手でマッサージすると便がでるようになります。

ぼくは太っているのでマッサージが腸まで届くようにということを意識しています。

便がでそうででないとなんとなくもやもやするので、スッキリします。


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