３月最後のヨーガ

今日は良い天気です一気に気温も上がるようですよ〜



昨日は今月最後のヨーガでした
つまり「太陽の礼拝」の集大成。

前半は、ゆっくり身体をほぐし・・・
後半は、一つ一つポーズを丁寧に太陽の礼拝を２セットしました。
これは相当にハードなプログラムです。

終わったら、充分にシャーバサナ


前に書いた続きですが・・・

頭の中心に当たるところ（おでこの中心の奥の方）に「松果体」という松ぼっくりの小さいようなものがあって、それは脳をつかさどるのに大事な所らしいです。
その松果体に太陽のエネルギーを充分に取り込むと脳内ホルモンの働きが良くなるんだそうです。
そのエネルギーがもっとも強い朝陽を浴びるのが「太陽の礼拝」です。
因みに、松果体は全部の動物にあるそうで、一番大きな松果体を持ってるのはイルカだそうです。
人間は、大昔は大きかったようですが、今はとってもとっても小さいそうです。

以上、３月のヨーガ「太陽の礼拝」終了です




今週から、うちの会社は高校野球観戦が始まりました。
一日中テレビがついてます
注目の試合がある時間は人が集まってきます
仕事しろよ〜〜
と言いながら、私も一緒になってテレビを観てます

さあ〜さあ〜
仕事も頑張っていきましょう