今日はテレワーク中の夫の出社日とのことで久しぶりに定時出勤していきました。うれしいことに半日主婦休をもらったのでいつも夫が出勤する日はお昼のおにぎりを作るのですがそれは免除で、なおかつ私のお昼ごはんはウーバーイーツで注文してもよいと言われて

続きを読む

昨夜は、昼間に月曜日恒例「作りおきおかず」を作っていたため疲れてしまったのか、早々に眠りました。同じ疲れでも、家事の疲れとジムトレの疲れは違うような気がします。家事…特に作りおきは同時進行も多く、体の部位は腕中心、ときどき足ジム…頭はあまり

続きを読む

私の住む北海道はGo to キャンペーンの対象地域に入っていますが、対象地域がどこであろうと、夫婦ともに家にいたいタイプなのでいつものようにのんびりと過ごしています。けれども夫は私より割とアクティブで、同僚さん2人とともに脱出ゲームに行くこともた

続きを読む

食後に飲むお薬が新薬に切り替わってから1か月がたちました。一言でいうと感触はよいです。活動的になった　というのが適した感想なのでしょうか。今日からやんごとなき事情でジムは1週間ほど休むことになりますがここ最近、地味なようなでなにかと細かい用事

続きを読む

3日ほどまえ、夫が左手がしびれている　と訴えていました。考えられる原因は、夫本人はもちろん、私もほぼ同じ想像をしていて…土曜日にちょうど夫が月に1度の通院に行き、そこで相談したところ夫の主治医がその日のうちに脳神経外科に紹介状を書いてくださり

続きを読む

木曜日にジムで「健康度測定」を受け、そのときに健康管理士さんが「負荷の見直しもしたほうがいいですね、トレーナーに連絡しておきますね」とおっしゃっていていました。なので今日のジムはトレーナーさんと初顔合わせ＆負荷合わせでした。以前お世話になっ

続きを読む

いつも私は「シャンプーは安ければなんでもいい」と白髪が目立ちはじめてから、髪の毛を短くしたこともあり半額ワゴンの中のリンスインシャンプーなど適当に選んでいました。私は毛染めをすると頭皮？　が痛がゆくなり、汚いお話で失礼ですがふけが大量に出る

続きを読む

今日の午前中はジムでした。朝から眠くて眠くて、行きのバスの中でも寝ていて…ジム近くの停留所であわてて降りたのですが行ってみれば活気に押されて、激しくジムトレできました。新型コロナの影響でプログラム類はすべて休止だと思っていたら…フロアからヨ

続きを読む

この1週間は「不要不急」のジムの合間に「必要早急」の通院などがありいつものんびり過ごしていた私も、久しぶりに忙しい！　と肉体的にへとへとになってしまいました。ジムは自分の意思で通っているので、これを取り上げて「忙しい」というのはお門違いかも

続きを読む

私は普通の女性と同様にPMSというものがあるようで、サプリを飲んでいますがやはりなかなか心のコントロールがしづらく…ルナルナというアプリで体調管理はしていても、この期間はどうしても心のバランスを崩すことがあることが多いです。今日はジムでした。

続きを読む

お昼の13時からいままでよく眠っていました。気持ちよい目覚めです。今日の午前中はジムでした。私の通っているジムはワンフロア下に健康診断スペースがあり、健康管理士さんと予約制ですが面談も可能です。以前、運動してもなかなか効果が出ない旨を相談した

続きを読む

ジム復帰2回目でした。やっぱりジムトレはいいですね。筋肉が使われているのを心地よい痛みに感じます。今日は土曜日ということもあり、若干ですが、人数が多い…とはいえ、5人ほどしかいませんでした。以前も触れましたが、土曜日は10時から「土曜の朝ヨガ」

続きを読む

今日からジムを再開しました！数か月ぶりにジムを訪れたら、ロビーの風景にびっくりです。なにもかもが「ソーシャルディスタンス」を意識しているのです。シューズ入れも、ロッカーも×のテープが1つおきに貼ってありきのうジムのサイトを確認したら、ロッカ

続きを読む