断食失敗

一度身体をリセットしようと思い、朝起きてコーヒー一杯飲んでその後水だけで過ごしていましたが。空腹に襲われながら何とか仕事していましたが、仕事が終わりになるころになるとお酒が飲みたくなってしまいます。夜中の酒は身体に良い訳ないのに、止められずまた飲んでしまった。飲んでしまうと食べたくなってしまうので悪循環。

分かっちゃいるけど止められない。（by植木等）

けど断食してるときの方が頭が冴えるのと身体の調子も良い感じがするのも事実。

とりあえず今日朝起きて散歩することから始めていこう。徐々に