筋トレ日記19

今日は筋トレしました
アブドミナルクランチ50×2
チェストプレス10×10
ウォーキングと
ランニング時速12kmを1kmだけ試走
コンベアーの速度についていけたので
いつもの自分に少し近づけました

キロ５分ペースなんてまだやらない方がいいとか
そんなこと言ってたらあと一か月じゃ治らないかな

とりあえず今後のどっかのカラオケオフ会には
また走って行けるようにしたいな

神田13km、船橋14km、川口25km