半日稼働。野村君とコースを替わって常普請をやった。エコトレをいっぱいあげた。予定通り半日で帰宅した。昨日の３０キロ後なので今日は休走日を予定していたが、天気がいいし時間もあるし軽くなら走れそうだったので出走した。今年初めてノースリーブを着て

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昨夜ドンキにグリーンダカラを2ケース買いに行ったらそのケースだけ無くなっていた。どうも他の人間達に安いのが気づかれたみたいだ。安い間に買い貯めして備蓄したいので頃合いを見て再度行こうと思う。今日は９時から伊藤さんのダブルスオフをいれていた。

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　午前中の８時から長尾さんのオフに行った。結構ギリギリについた。風が無く日差しが若干強めでほどよく汗をかくテニス日和だった。色々反省する事はあるが楽しくできたので良かった。３面開催だが段取りがよく本当に良かった。帰りにコンビニでおにぎりを買

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今日はクール稼働だったから気が大きくなり出勤前に走った。朝４時５０分に出発した。思ったよりほんのり夜が明ける感くらいでライトはいらなかった。ゆっくり10キロ走った。前日に仕事に行くための準備をしていたのでなんだかんだいつもより少し早いくらいだ

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休日だった。５時からランニングした。カロスは大体リカバリー状態を示しているがそこまで回復していない気がする。仕事で小走りしているから完全に体を休めていない。新しい寄り道をした。１６キロを５分２０秒ペースだった。９時から志賀さんと練習した。練

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休日だ。やっぱいいランニングウォッチを買うとモチベーションがあがる。まだ使い始めなので時計が色々分析するデータに対しては半信半疑だが、記録が蓄積されていくのはモチベがあがる。朝５時半に出発した。半袖、スパッツと短パンで、予定は無理ないペース

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今日は色々とかみ合わずちぐはぐな日だった。１件目のセントラルホテルの住所で個人名あてのコレクトがいけなかった。何かはまりそうな雰囲気がしたにも関わらず出発前に電話してしまったのが駄目だった。今後怪しい荷物はなるべく最後の方に処理するようにし

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4月5日（金）今週の月曜にポスト投函なってるけど入ってないと問い合わせがあり、とてもいい人だったので取り敢えず解決して良かったと思っていたら、昨日もポスト投函なってるけど届いてないと、新たに別の人間の問い合わせがあった。営業所にわざわざ言いに

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今日は運しだいの半日コース。朝からネコポスの配完があるのに届いてないという問い合わせでやられ気味でスタートした。受け人へたしかにポストへ入れたと伝えたら、そうですよね〜、入れて貰ったんですよね〜、じゃぁしょうがないですと渋々幕を閉じた感じに

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単発の休日。予報では８時か９時には雨が降り出す予報だったので朝５時には走ろうと予定していた。昨夜カロスのランニングウォッチが届いていたので早く使ってみたかった。５時過ぎにカロスをつけて出発した。朝も明るくなるのが早くなったので助かる。早朝ロ

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3月31日（日）三連休最終日。ジョギングならいいかと思っていたが、朝６時ぐらいに起床したら休日には珍しくあまり感じる事のない眠気と左足の痛みがあった。昨日も走ったら痛みが消えたし今日はテニスもないしということでジョギングに出た。ゆっくりジョグ

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　本日休日。昨日の疲労と左足が痛んでいたのでランニングはしないつもりだったが、天気が良くゆっくりジョギングならいいかと思い９時頃に出発した。ゆっくり走るので損傷少ないだろうと思いGT２０００で走った。１０キロほぼ５０分だった。走り終わった後不

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　昨夜は春の嵐でやかましかった。今朝の９時過ぎくらいまで雨が続いた。１０時に娘を丸源まで送っていき壊れた眼鏡を直してもらうために赤札堂へ行った。１１時に帰宅して急いで１０キロランニングをして１５分で体を清めてテニスの準備をして山田さんのオフ

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　今日はクール稼働のデビューだったが、朝から前日に宅配ボックスに配達した荷物が入ってないとか開かないとかいう問い合わせからのスタートだった。スムーズにいけば１３時には退勤できる稼働だがニチレイにはなから近づく気もなかったから何だかんだで１６

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　初のハーフマラソンに参加した。結果は完走者１９５人中５０位、グロスタイム１時間３６分２０秒。５キロちょいを４周する９８％平坦なコースだ。前回の小牧シティーマラソンの時のように周りにつられ最初から１００％で走らなかったのでとても気持ち良く楽

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　休日だった。ランニングは控えた。１１時から小木曽さんのオフに行った。レギュラーメンバー３人オフメンバー４人の計７人だった。勤労は相変わらず風が強かった。日曜日曇り雨マークになっているがもしかしたら走る時間帯は曇りの可能性がある。フリップベ

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休日だった。前日までの天気予報は曇り晴れだったので朝ランニングをして９時から増成さんのオフに参加予定だった。だが朝からまともに雨が降っており、１１時頃雨がやみそうという事で途中開催する事になりその際は自由参加という事になった。午前中にランニ

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　今日はというか土曜日に引き続きの半日出勤だった。今日はクール稼働の横乗りだったが何でもそうだが慣れるまでは変な汗をかきそうだ。慣れる程頻繁に乗るコースでもないので覚えも遅いと思うが適当にやりたい。１０ｍ前後の強風が荒れ狂ってた晴天だった。

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最近は休み慣れしてしまって単発の休みだと休んだ気がしなくなってしまった。明日からは普通の体制に戻るから自由時間が減ってしまう。憂鬱ではないが嫌だ。志賀さんにラインをしたら手首の調子がいいという事で急遽さかきで練習した。天気が良く気温も15度近

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午前中に陸上競技場へ行って結局２１キロ走った。強風で後から見たら風速９ｍが吹いていたらしい。昨日買った靴下をはきレッグカバーをした。まず靴下が大失敗だった。滑り止めのなゴムが数本横についているが、シューズを履くときに引っ掛かり靴下に皺ができ

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３月１１日（月）予定通り半日で仕事終了で帰宅できた。翌日は雨予報と出ていたので今日は絶対走っておきたいと思っていた。いつものカロメイとプロテインで帰宅途中に昼食を済ませた。その日は朝から時々左足が痛んだ。案の定ランニングに出て普通に走り出し

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テニスも無く、昨日走ったので今日はラン休の為何も予定がなかったので未開の土岐のイオンモールに妻息子と偵察に行った。結構広い造りだが自分にとって魅力的な店舗はなかった。改めてアマゾ最高だと思った。中２の息子が財布財布から小銭を出そうとしてぶち

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昨日は13時で仕事を終える予定が2時間ちょっと延びた。帰宅後ランニングをした。やる気満々だったので13キロ走るぞと気合を入れてスタートしたら前半飛ばしすぎて後半疲れて11キロでフィニッシュしてしまった。キロ4分22だった。3月8日は滋賀さんとテニスだと

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3月4日（月）13時までの勤務予定だったが引き継ぎ者のコースが予定通り終了しなかった為に数時間延長した。13時からさかきでテニスをする予定だったがキャンセルした。夕方帰宅後10キロ走った。時間的に下校中学生達と合わさる感じになって嫌だがそんな事は言

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昨日は午後から増成さんのオフに参加した。最近、テニスもランニングも怪我をして出来なくなる恐怖を考えあまり無理をしないような行動をとるようになってきている。午前も走るか迷ったが少し左足がズキンとしたのでやめた。昨日の東京マラソンの結果がネット

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中3日で２１キロランニングをした。朝の８時半位で気温が５度前後で少し風があった。昨日はテニスしかしていないが疲労が残っているみたいで少し体が重い感じがしたし少しまだ眠かった。２１キロは数回目だがやっぱり長いし疲れる。今の所２１キロが足腰的に

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休日だった。今日はランニングを休みにした。明日２１キロ走る為に少しでも足を休ませようと思った。だから今日は志賀さんとテニスの練習だけにした。毎回そうだが練習をしていると何か気づく事があるようなところまで行くがものにしきれない。志賀さんも手首

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有休消化の関係で今交番は休みが多いが、おかげさまで今日も休みだった。昨日のランニングテニスで殆ど左足が負傷しなかったので今日は２１キロ走ろうと決めていた。日中走る自分のランニングコースは所々ざわついている箇所があり時折集中出来ない事がある。

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月曜日のテニス会に出席した。志賀さんが急遽背中の痛みで欠席したので、天井君元夫妻、安田君まりこちゃんカップルのメンバーだ。志賀さんが居ない為、２０代３人、ほぼ２０代１人、そして４５歳の自分で何だかいたたまれないがテニスに年齢はさほど関係ない

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