DaiGo先生が痩せたきゃプチ断食せよとおっしゃるので、
2ヶ月続けた結果、５ｋｇ落ちてデニムのサイズが
３インチ下がったわよ…
ストレス無く続けられ身体もすっかり慣れたので、
苦痛なく続けられそうじゃよ
平日のカロリーあるヤーツの摂取は大体日々こんな感じ↓
ほんとは寝る２時間前には食わんようにしないと
いかんのじゃろうが…
最後の食事は寝る１時間半前位でござる…
16:00
ヨーグルト、バナナ３本、納豆巻き
19:00
間食：コンビニおにぎり１〜２個
23:30
晩飯とおやつとストロングゼロ好き放題
………mixiってこんな感じだっけな…
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