mixiユーザー(id:6009279)

2019年12月27日14:57

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約15年ぶり

母が健康のために縄跳びを始めようとしたが出来なかった。
余った縄を受け継ぎダメ元で始めてみた訳だが、意外と楽しい。
運動は散歩とスクワットだけだったが
縄跳びを追加する事により筋トレの幅が広がった。
今日は初日なので 10回.20回.20回.30回 計80回で終了。
慣れてきたら回数増やそうと思う。
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