まあ、休みとか夜勤前ってのは、時間が無限にあるようで飛ぶように消える。
それでも時間を刻みたいなら、ハードなホットヨガがいい。
そうすれば一時間のレッスンがとにかく長く感じる。
一時間とはこんなにも長いのかと思うときに、
はるか昔の小学校の頃の陸上部のトレーニングを思い出す。
筋トレ系や柔軟体操系は、お手軽に肉体に苦しみを得ることができる。
苦しみはそれを味わう時間を体感的に無限に伸ばせる。
まあ、夜勤前はハードなやつより、ソフトなヨガで眠ったほうがいいけどなあ。
夜勤明けや仕事終わりは多少ハードなやつでも大丈夫。
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