人の体は６０％が水分それが不足してくると　しびれやイライラまで起こるらしい特に夏場は　３０分に一回　補給したいですただ　ビールで補給はいけませんよアルコールは利尿作用があって　逆効果ですよ冷たい水のがぶ飲みじゃなく　常温の水をチビチビ飲みが

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