認知の歪みの修正認知の歪みは誰かに治してもらおうとか薬に頼ろうとするような気持ちでは治りません。本人の考え方の癖ですから本人がやる気になる必要があります。そして自分でも気づいていない歪んだ解釈ですから、自分の歪んだ解釈を教えてもらう気持ちで

続きを読む

今日朝6:00起きだったのですが、朝食を食べて服を着替えて朝の勤行(お経を読む)をしてたら、お姉ちゃんが起きてきて、すっごい不機嫌な顔して、「私が起きてからしてくれない? (うるさいから)」て言われて、その後食卓で苦々しい顔して、まるで早起きした私に

続きを読む

ダイエット５日目ぐらいかな。糖分一切取ってません。お腹がすこーーーしへこんできたように見える。朝はフランスパンを少しとヨーグルトを食べるようにした。フランスパンといえどなかなかの腹持ちである。久しぶりにコンタクトを購入した。やっぱメガネより

続きを読む

童話コンクールに出す原稿用紙をコピーしてノンブルを打って、必要事項を記入した紙を同封して、昨日郵送で出した5月に募集を見て3ヶ月もかかったけど、とにかく形になった。賞金が出るので是非とも入選してほすい。次はポプラ社に3回目に送る絵本原稿

続きを読む

もうすぐしたら従兄弟夫婦がお墓まいりに来る。朝から家の掃除して、化粧して無印のワンピースに着替えて待機中。従姉妹の娘の絵本を見てやって欲しいと昨日ハガキが来て、私プロじゃないけどいいのかなあなんて思ってる。リスパダールで激太りして本当にヤバ

続きを読む

コンクールに送る原稿の清書と消しゴムかけができた。あとは100均行ってクリップ買って留めて送るだけ。行動するって、行動した後はこんな簡単な事ができなかったのかーて思う。その後犬の散歩1時間行って、汗だくになったので、お風呂を沸かして、頭と体を洗

続きを読む

所持金3千円しかないので、画材が買えなくて暇を持て余してる。童話の清書、あと1ページなのに、気が重くてやれないでいる。外は炎天下なので家にいる。家が無駄にデカイので、近所の人や学会の婦人部から「めーやんさんちは家が大きくてお金持ちだから」と言

続きを読む

aikoのライブ、行けなかった。身支度して、喉が渇いたから冷蔵庫開けたら、なんにっっも無い。今日の夕飯どうするんだ……犬の散歩もあるのに…家族は各々の部屋でグウグウ寝ている。アイスコーヒーもないし、朝食べるパンも無い。仕方ないから、スーパーへ行

続きを読む

友達からの手紙に「めーやん、まるで吉田兼好みたい（笑）。」て書いてあって、俗世間と距離を置いてのらりくらり書き物をする坊さん…が私?! て思ったけど、確かにそうだなあー。世間の人達と照準合わせようとするから、いつも苦しくなるんだろうな…て思っ

続きを読む

診察で、aikoのライブチケット、鬱憤がたまって落札しました、って言ったら「それは良くないですね。」て言われた。じゃあ他にどういう行動をとれば良かったのか。「後悔しませんでしたか?」て聞かれた。行きたいんだから後悔はしないよなあ。。。睡眠が浅く

続きを読む

お金も無いし、鬱憤を発散したくて腕を切りたいって祈ってた。お盆の東京行き、本当の本当に行きたいの? このクソ暑いのに。って自問自答して、本当にその人の事そんなに好きなの? 行きたく無い。行きたくなかったら行かなかったらいい、てふとよぎって、そ

続きを読む