6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
9時前に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
午前は体幹トレーニング。片足じゃんけん相撲をしたり、
体幹を鍛えるトレーニングをしました。
11時半過ぎに診察。珍しくうちのデイケア室まで主治医が来ました。
頓服薬を飲むほど強くはないものの自殺衝動がある事、
近所の川に蛍がもう出ているかとか話しました。
昼食後、薬を飲んで、缶コーヒー
を飲みつつ、『高1ですが異世界で
城主はじめました 19』を読みました。
午後は、教えてナース1。食と精神疾患を学びました。
決まった時間に三食バランスの取れた食事を摂ることや、
昨日の夕食と今朝の朝食を振り返り、栄養のバランスがとれているか
調べました。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買った後帰宅。
帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシン
を起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、診察とデイケアの日でした。久し振りに主治医と話したので、
気が楽になりました。新型コロナのワクチンも、申し込みました。
こっちで受けたほうが早いかなと思ったので。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
ログインしてコメントを確認・投稿する