2015年8月の日記一覧(1ページ目) | mixiユーザー(id:5643934)の日記

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日記一覧

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手や足の軽い曲げ伸ばし: 2015年08月31日20:37

足の指先を１－２㎝と僅かに息をゆっくり吸いながら軽く伸ばし、息をゆっくり吐きながら戻す。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3875.html

筋肉量が問題だ！！: 2015年08月28日18:52

最近、７５歳～８４歳の高齢者の歩く速さと、１０年後の生存率を調べた研究で、筋肉の量が多いほど長生きできることがわかってきたそうです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3874.html

冷えがあると熱中症になりやすい: 2015年08月27日02:38

腹部を温めて、チビチビ水分補給が有効のようです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3873.html

「爪で健康状態がわかる」は嘘!?: 2015年08月26日06:36

昨日の日記、肝腎の部分をアップ仕損ねていました。爪の縦じわは、簡単に老化と片づけるのはあまりにも浅い見方だと思います。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3872.html

水分摂取量と腸内環境: 2015年08月25日03:50

「爪で健康状態がわかる」は嘘!?http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3580650上記の２冊の本の影響で水分摂取が俄然、多くなりました。そして気がついたら爪の縦じわが消えてきました。

上前腸骨棘の痛み: 2015年08月22日21:57

親指の腹で上前腸骨棘のカーブの添わせて軽く圧定してゆっくり呼吸がいいと思います。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3871.html

語りの世界へ: 2015年08月21日09:02

「賢治を語ろうの会」の発表会の概要がまとまりました。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3870.html

熱中症に漢方: 2015年08月20日06:38

実は脳卒中の場合も！勘違い熱中症に注意http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3573070確かにそうだ。頭にズキンときて、もしや脳卒中？と思ったことが３回くらいあった。じきに収まったので放置した。熱中症対策で注目！「利水薬」と

首のコリ: 2015年08月19日12:09

亀の呼吸法で少しはマシになるかもしれません。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3868.html

足指を鍛えるー３: 2015年08月18日06:10

牧神の蹄というのはヨーヨーに似た形をしていて、この縁の部分を足の指で挟む足指の鍛錬用に考案されたらしい。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3867.html

足指を鍛えるー２: 2015年08月16日22:25

足を見せると、すぐ親指のつけ根をギューッと挟まれた。少し痛い。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3866.html

足指を鍛える: 2015年08月15日03:26

足、特に足の指がイカれると文字通り万病の元になってしまいます。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3865.html

コーヒーやアルコール類は×: 2015年08月14日09:35

最近、嗜好が変わってきたらしい。これまで毎日飲んでいたコーヒーや麦焼酎の水割りを飲む回数が激減している。九州の焼酎メーカ出だしている茶麹を飲み始めたの１月の中頃である。腸内環境が変わってきたのかもしれない。髪の毛が黒くなってきたことは前に書

熱中症対策: 2015年08月12日11:19

■夏がちょっぴり快適になる！　みんながやっている熱中症対策とは？(Suits-woman.jp - 08月12日 10:10)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=211&from=diary&id=3562489お腹を温める必要があると書いたことがあります。上記記事には出ておりません。ht

腹を凹ませた姿勢ー２: 2015年08月12日09:18

腰痛は普段の姿勢と密接な関係があると考えています。そのしわ寄せが溜まると発症するようです。そこで普段の姿勢を直そうとしますが、短時間ならともかく長時間となるとなかなか続きません。吹き矢の真似をする呼吸法を勧めて来ました。これをやるとお腹がま

なぜ汗が止まるのだろうか？　: 2015年08月09日12:02

「暑い夏、鹿児島で古くから伝わる対処法をお教えします。それは焼酎をストレートでちょっぴり飲むことです。ぴたりと汗が止まります。昔の鹿児島では野良作業の後の3時のお茶には焼酎が出ていました。男も女もこの焼酎を湯飲み茶碗で一口か二口飲む。

腹を凹ませた姿勢: 2015年08月09日06:31

お腹を凹ませることで骨盤が起きてくる。これで矛盾が解消されそうです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3861.html

改めて「合掌四十分行」: 2015年08月08日05:30

べての病気は日常の生活習慣と密接に関係してと考えています。こののなかでも姿勢から部分は大きく、薬では解決しないと思うのです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3860.html

猛暑にも腸内環境: 2015年08月05日22:57

猛暑の快眠術　クーラーで部屋をキンキンに冷やすのは逆効果http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=125&from=diary&id=3548142８／３の記事である。若いときは、暑いときは汗をかいた方がいいんだと思っていました。歳を取ってくると体温の調節能力が衰