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mixiユーザー(id:5643934)

日記一覧

手や足の軽い曲げ伸ばし
2015年08月31日20:37

足の指先を1−2僂閥呂に息をゆっくり吸いながら軽く伸ばし、息をゆっくり吐きながら戻す。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3875.html

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筋肉量が問題だ!!
2015年08月28日18:52

最近、75歳〜84歳の高齢者の歩く速さと、10年後の生存率を調べた研究で、筋肉の量が多いほど長生きできることがわかってきたそうです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3874.html

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腹部を温めて、チビチビ水分補給が有効のようです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3873.html

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昨日の日記、肝腎の部分をアップ仕損ねていました。爪の縦じわは、簡単に老化と片づけるのはあまりにも浅い見方だと思います。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3872.html

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水分摂取量と腸内環境
2015年08月25日03:50

「爪で健康状態がわかる」は嘘!?http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3580650上記の2冊の本の影響で水分摂取が俄然、多くなりました。そして気がついたら爪の縦じわが消えてきました。

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上前腸骨棘の痛み
2015年08月22日21:57

親指の腹で上前腸骨棘のカーブの添わせて軽く圧定してゆっくり呼吸がいいと思います。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3871.html

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語りの世界へ
2015年08月21日09:02

「賢治を語ろうの会」の発表会の概要がまとまりました。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3870.html

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熱中症に漢方
2015年08月20日06:38

実は脳卒中の場合も!勘違い熱中症に注意http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=29&from=diary&id=3573070確かにそうだ。頭にズキンときて、もしや脳卒中?と思ったことが3回くらいあった。じきに収まったので放置した。熱中症対策で注目!「利水薬」と

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首のコリ
2015年08月19日12:09

亀の呼吸法で少しはマシになるかもしれません。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3868.html

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足指を鍛えるー3
2015年08月18日06:10

牧神の蹄というのはヨーヨーに似た形をしていて、この縁の部分を足の指で挟む足指の鍛錬用に考案されたらしい。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3867.html

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足指を鍛えるー2
2015年08月16日22:25

足を見せると、すぐ親指のつけ根をギューッと挟まれた。少し痛い。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3866.html

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足指を鍛える
2015年08月15日03:26

足、特に足の指がイカれると文字通り万病の元になってしまいます。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3865.html

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最近、嗜好が変わってきたらしい。これまで毎日飲んでいたコーヒーや麦焼酎の水割りを飲む回数が激減している。九州の焼酎メーカ出だしている茶麹を飲み始めたの1月の中頃である。腸内環境が変わってきたのかもしれない。髪の毛が黒くなってきたことは前に書

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熱中症対策
2015年08月12日11:19

■夏がちょっぴり快適になる! みんながやっている熱中症対策とは?(Suits-woman.jp - 08月12日 10:10)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=211&from=diary&id=3562489お腹を温める必要があると書いたことがあります。上記記事には出ておりません。ht

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腹を凹ませた姿勢ー2
2015年08月12日09:18

腰痛は普段の姿勢と密接な関係があると考えています。そのしわ寄せが溜まると発症するようです。そこで普段の姿勢を直そうとしますが、短時間ならともかく長時間となるとなかなか続きません。吹き矢の真似をする呼吸法を勧めて来ました。これをやるとお腹がま

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「暑い夏、鹿児島で古くから伝わる対処法をお教えします。 それは 焼酎をストレートでちょっぴり飲むことです。 ぴたりと汗が止まります。 昔の鹿児島では野良作業の後の3時のお茶には焼酎が出ていました。 男も女もこの焼酎を湯飲み茶碗で一口か二口飲む。

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腹を凹ませた姿勢
2015年08月09日06:31

お腹を凹ませることで骨盤が起きてくる。これで矛盾が解消されそうです。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3861.html

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改めて「合掌四十分行」
2015年08月08日05:30

べての病気は日常の生活習慣と密接に関係してと考えています。こののなかでも姿勢から部分は大きく、薬では解決しないと思うのです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3860.html

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猛暑にも腸内環境
2015年08月05日22:57

猛暑の快眠術 クーラーで部屋をキンキンに冷やすのは逆効果http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=125&from=diary&id=35481428/3の記事である。若いときは、暑いときは汗をかいた方がいいんだと思っていました。歳を取ってくると体温の調節能力が衰

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ことばで伝える
2015年08月04日20:54

ことばの持っているコトダマ(意味合い・パワー)が身体で少しでもわかってくるとそれを表現しようと感情表現をやろうとします。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3858.html

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通称赤本といわれている隠れたベストセラー「実際的看護の秘訣」を開いてみました。記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3857.html

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