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日記一覧
- 腱鞘炎悪化
- 2017年07月31日10:30
私はパソコンをはじめたとき人差し指が腱鞘炎になり、右腕・右肩・右肩胛骨が強烈に痛くなり使い物にならなくなりました。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4496.html
- 腰を立てる
- 2017年07月30日21:27
お腹を凹ませることで、腰が立ってきて上胸部・首・頭が自然に伸びてくる実感があります。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4495.html
- 自分で出来る簡単脚腰調整法
- 2017年07月29日11:45
歩く姿を見ていますと半数位の方が脚・腰に痛みをお持ちのようです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4494.html
- 水分吸収期＆水分発散期
- 2017年07月27日15:56
今朝、体重を計ると６６�舛魍笋辰討い泙靴拭Ｄ桶茲鮖呂瓩藤看�を経過しました。体重が６２キロが６８�舛砲發覆蠅海譴泙罵�いてきたズボンが履けなくなったことは書きました。でも髪の毛は黒くなってきたし爪の縦じわも消えてきたし、喜んでいました。ところが
- ストレートネック（頸椎症）を緩和改善例
- 2017年07月25日06:59
「ストレートネック（頸椎症）を緩和改善させた方はいらっしゃいますか？ またこれの影響で嚥下困難だったり呼吸困難だった方いますか？」「ストレートネックに関して http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=1406002&id=37198738 上記トピをご覧下さい。 ２度も
- ふんわりタッチが好きになりました
- 2017年07月24日08:40
血液循環の専門医が教える、たった5分の血液アップ健康法 http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=140&from=diary&id=4681760ツボ押し健康法はよく紹介されます。確かにそれなりに効果を発揮するようです。たいてい「痛きもちいい」程度で押すと表現され
- 視野狭窄、ダメ元でお試しください
- 2017年07月21日14:38
ある会でご一緒している方、弱視？で盲人用杖を常用していました。最近、視野狭窄もでてきて不自由しているらしい。そこでダメ元でお試ししてくださいとお勧めしました。１，眉毛のところを上下から軽く挟んでゆっくり呼吸をします。２０秒くらい。 目がス
- 指捻り
- 2017年07月19日20:31
健康雑誌の広告で、小指捻りが血圧を下げるというのがありました。実際にどんな風にやるのかしらないが、試してみました。私のやり方は、小指の爪の辺りを反対の手の人差し指と親指で挟み、リズミカルに外まわし・内回しを繰り返します。指の先端は血管の最末
- 重心は最下部にあり
- 2017年07月18日07:41
熊本城は、築城の名人といわれた加藤清正が、７年の歳月をかけてつくりあげ、難攻不落といわれています。石垣は「武者返し」とよばれ、上にいくほど垂直になる美しい曲線を描き、敵を寄せつけません。敵を防ぐ意味と、もう一つは外側にくずれにくい構造にもな
- 集中する（暑さしのぎ）
- 2017年07月17日16:18
暑い日が続いております。「心頭滅却すれば火もまた涼し」ということばを聞かれたことがあると思います。無念無想の境地にあれば、どんな苦痛も苦痛と感じないという意味だそうです。戦国時代に快川 紹喜(かいせん じょうき)という僧侶が､信長に敵対した六角
- 呼吸を楽にしよう（暑さしのぎ）
- 2017年07月15日10:19
熱が発散しないと暑さを強く感じるようです。身体が固く猫背になっていると、息苦しくなります。私の場合は鳩尾の３ｾﾝﾁ上くらいの窪みが詰まっているようになります。熱めのシャワーを浴びると少し楽になります。それから腋の下、大円筋を軽く挟むといいので
- 鼻緒付きインソール
- 2017年07月14日15:01
最近は買い物などは草履のことが多い。草履と靴の両方を履いていると足の使い方がずいぶん違うことがわかってくる。草履や下駄だと否応なく、構造的に足の指を使うようにできている。靴の場合だと、特に大きめの靴の場合、指先を反らせて支えようとする。浮き
- 泣かぬとてともに歩まんほとぎす
- 2017年07月13日14:52
泣かぬなら泣かせて見せようほとぎす 信長泣かぬなら泣かせて見せようほととぎす 秀吉泣かぬなら泣くまで待とうほとぎす 家康泣かぬならそれもまたよしほととぎす 松下幸之助上の３句は多
- シミが取れてきました
- 2017年07月11日08:49
蒸留水はこの世に生まれ出た一番若いモノであるから、若返りには効果がある。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4483.html
- 7/10は納豆の日
- 2017年07月10日07:35
■納豆の日、関西発祥だった謎 「1万回」かき混ぜた恐怖の実験結果 王国・水戸の危機感、首位奪還で号外も(ウィズニュース - 07月10日 07:01)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=220&from=diary&id=4660261ふだん納豆をよく食べる人とそうでない人
- 猛暑日への対応が整ったらしい
- 2017年07月09日08:53
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血圧というのは、すごく変動しやすいもののようです。姿勢との関連で考えると、猫背になっていると上がる傾向があるようです。大動脈・大静脈がみぞおちのすぐ下を走っていますから、ここが圧迫されたら血流が悪くなるのは当然でしょう。同様にうつむきの姿勢
- ピンクの効用
- 2017年07月08日08:41
「ピンク色のパジャマで寝ると血圧が正常化する！？」認知症義父の入浴拒否がなくなったそうです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4480.html
- 春の香りも楽しめます
- 2017年07月07日08:08
「竹２−３本もらいましたよ、朝早かったのでお声が消しませんでした」昨日、庭木の枝下ろしをやっているとお隣さんから声を掛けられました。「どうぞどうぞ、いつでも持っていってください」本日は七夕である。２０何年前にもいわれました。このときは娘さん
- 日本海海戦の真の立役者
- 2017年07月06日09:00
連合艦隊司令長官として日本海海戦を指揮した東郷平八郎は、小栗家の遺族を自宅に招くと、次のように感謝の気持ちを述べたという。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4478.html
- 蜂の巣駆除
- 2017年07月05日12:35
猫の額ほどもない拙宅の庭ですが庭木も何本かあります。枝が生い茂って見苦しくなってきており庭木下ろしをやらればと考えていました。この暑さで熱中症になりそうで体調もあまりよろしくないし、庭木下ろしなどやりたくないのが本音です。そこへもってきて、
- 認知症予防に一番の方法とは？
- 2017年07月04日06:37
【武田邦彦】認知症予防に一番の方法を伝授！https://www.youtube.com/watch?v=pX_v-UMd8LA１，満腹しないこと。 満腹させたラットはぼけて早く死ぬそうです。２，頭は毎日使うこと。 身体は使わなければ衰えます。 骨は刺激を与えないと痩せていき
- 健康オタク脱出法
- 2017年07月03日10:21
難病持ちの方で、自分のこの病気はどこの医者も治せないんだと威張っている方がいます。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4475.html
