2016年7月の日記一覧(1ページ目) | mixiユーザー(id:5643934)の日記

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日記一覧

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親指を伸ばす: 2016年07月30日12:47

そこで、やってみましたのが親指を軽く引っ張るエクササイズです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4199.html

おしゃかさまゆらし: 2016年07月28日18:24

２の肩関節チエックでバンザイ・前ならえ共に３ｾﾝﾁの左右差はかなりのものです。おしゃかさまゆらしをお試しください。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4198.html

卵を割らずグッと握り込むことが出来ますか？: 2016年07月27日03:13

【拳を握るだけで記憶力アップ!?】右手→左手の順番で脳が活性化：米研究http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4197.html

深呼吸が息苦しいのは？: 2016年07月26日05:02

伸張反射を検索して調べてください。筋肉を伸ばそうとすると逆に収縮しようとする反射機能があります。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4196.html

首を左右に曲げるのがとても痛いー４: 2016年07月25日10:49

力を入れず、呼吸を重視して軽く可動域を動かす感じの方がいいと思います。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4195.html

顔面神経麻痺: 2016年07月24日14:07

頬骨のところを上下から挟むのも有効と思います。挟んで３分単位でゆっくり呼吸を繰り返します。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4194.html

食べ物がのどを通りにくくなっています: 2016年07月23日06:44

両耳引っ張り・頬骨挟み・弘法出しの秘法の三つをお話ししました。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4193.html

首を左右に曲げるのがとても痛いー3: 2016年07月22日06:47

麻生副総理と宇宙飛行士だった毛利さんの顎もずいぶん曲がっていました。今はお二人ともそれほどではありません。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4192.html

顎が綺麗に動きませんー３: 2016年07月21日10:09

◎下アゴ左右移動一週間やってみます！２回しただけで随分アゴが開けやすいです♪ http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4191.html

顎が綺麗に動きませんー２: 2016年07月20日10:59

息をゆっくり吸いながら、下あごを右に動かし息をゆっくり吐きながら戻します。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4187.html

頚部脊柱管狭窄症: 2016年07月19日04:57

根本の原因が自分自身の普段の姿勢からきているのですから、解決にはつながらないと考えています。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4188.html

首を左右に曲げるのがとても痛いー２: 2016年07月17日04:42

首筋が痛いのは首を曲げすぎるなという身体からのシグナルだと考えています。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4186.html

首を左右に曲げるのがとても痛い: 2016年07月16日05:30

亀の呼吸・合掌両手ゆらしを頻度を高めてやってみてください。両耳引っ張りもお勧めです。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4185.html

アンチエイジングの新常識　毛細血管ケアＳＰ: 2016年07月15日16:13

６０～７０代の人は２０代に比べて、毛細血管が４割も減少しているというのは知りませんでした。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4184.html

朝起きあがれないほどのギックリ腰ー２: 2016年07月14日23:36

このとき、足の甲側から、足の甲ー中足骨の間を強めに押して見てください。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4183.html

朝起きあがれないほどのギックリ腰: 2016年07月13日16:25

ギックリ腰は何気ない動作でも発症します。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4182.html

身体の防御システムに合わせる: 2016年07月12日09:30

ストレッチを日々やりながら、痛みやコリが強くなっていっている方もいらっしゃるようです。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4181.html

納豆の日: 2016年07月10日11:40

■「７月１０日は納豆の日」　あの不毛の地でもＰＲに粘る(朝日新聞デジタル - 07月10日 05:09)http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=4085604納豆の日は知らなかった。これまで何度も書いてきたが、腸活ー腸内環境の改善に卓効があり

側湾症＋不整脈ー２: 2016年07月10日11:21

いかに生活習慣のなかに落とし込むかが課題となる。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4180.html

悪酔いする飲み合わせ: 2016年07月09日13:51

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2016年07月09日 11:12 R25ウォッカ＋●●はNG？悪酔いしやすい飲み合わせ 5選http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=4084825&media_id=29夏は、渇いた喉に冷たいお酒がうれ

胸が固くいなっていませんか？（脇の下挟み）: 2016年07月09日07:41

それから脇の下、大円筋を親指と他の四指で挟み引っ張ります。http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4178.html

髪の毛が黒くなってきました。: 2016年07月08日22:19

意外と見られてる？女性が「男の白髪」に思うことhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=144&from=diary&id=4083418腸内環境の改善で黒さが戻ってきますよ。私の場合、茶麹を取り始めてから半年位してから髪が黒くなってきたように感じました。それから

パソコン時の姿勢: 2016年07月08日07:30

首・背中・腰を丸めないこと、これは私自身の問題でもあります。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4177.html

筋トレやった方がいいですか？ー２: 2016年07月06日02:09

足の筋肉バランスがくずれていますから、足の筋肉バランスと筋肉強化が必要でしょう。 http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-4174.html

熱中症確実に予防する決め手: 2016年07月05日17:05

室内でも危険性のある「熱中症」　半数は高齢者…暑さ感じにくく重症化にも注意を http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=4077317&media_id=133脱水症があると熱中症に掛かりやすいとか。その結果、腸内環境の改善が重要だと気がつきました。http://nmk.blog4.